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昨天晚餐：榨菜包菜香肠燕麦粥！2碗吃的可饱了 然后跑了一公里 因为肚子痛啊一跑步左下角肚子就痛
估计是太久没有运动的原因吧~~
20楼2019-04-07 08:46
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    早上体重46.6kg吧好像，但是肚子还是超级大的爱。。。
    21楼2019-04-07 08:47
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      早上也吃了榨菜香肠燕麦粥 一碗 然后吃了两块代餐的压缩饼干（味道不错的压缩饼干，某宝上淘宝）
      22楼2019-04-07 08:47
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        早上老板老板娘出去了，我刚吃了一块瓜子酥
        还喝了一大杯的水，渴死啦。。现在肚子撑死了难受死了哎都是肉
        23楼2019-04-07 10:01
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          中午吃 了两个苹果 一杯膳食
          刚刚饿 了吃了一个手撕面包 (散称的大概50g左右吧）
          25楼2019-04-07 15:05
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            还有两个小时下班
            今天老板老板娘一家人出去了
            刚刚回来
            26楼2019-04-07 15:06
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              47.8kg了可怕
              晚上吃了菜肉，吃了2片吐司，一小块酵素饼干
              吃酵素梅拉虚脱的马上反弹啦！
              来自手机贴吧27楼2019-04-07 19:46
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                早上体重47.2kg
                果然酵素梅不能吃
                轻下来的一下子就反弹啦。。
                早上：一根黑玉米
                零食：2块压缩饼干+一块瓜子酥
                十点钟啦
                28楼2019-04-08 10:02
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                  中午吃了两三口麦面（包吃的）
                  刚吃了个苹果~~
                  30楼2019-04-08 15:27
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                    早上便秘啦，没上厕所，估计是昨天没喝水的原因吧， 早上：一根黑玉米，一块压缩饼干，一杯水
                    31楼2019-04-09 08:31
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                      中午：一块压缩饼干 一包甜绿豆饼干 一包咸味的饼干 还有一包馍馍 （PS:其实嘴馋带的零食）
                      中午：吃了两口麦面（包吃的）
                      吃了一个橘子！！一块瓜子酥
                      便秘的一天真难受呀
                      32楼2019-04-09 13:20
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                        昨天晚上：两片吐司一点菜紫菜汤，吃了三粒酵素梅+温开水
                        运动 了踩踏板四十分钟
                        34楼2019-04-10 09:28
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                          早上：一碗半的燕麦
                          35楼2019-04-10 09:28
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                            今早：一瓶低脂纯牛奶，两片吐司面包，六片饼干，
                            零食：辣条两根，还有一包卫龙辣条
                            中午：两口年糕，两杯水”
                            36楼2019-04-11 15:12
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                              早：4片吐司面包（2包，每包2片装）+3包饼干
                              38楼2019-04-13 08:35
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