加油加油

二阶段D7 晚：一根黄瓜还有午餐肉几口

二阶段D8 早：58.1还是这个斤数晃悠
早上牛奶加8g燕麦

二阶段D8 午：半个粗粮面包还有蘑菇炒午餐肉还有一个卤鸡腿

二阶段D8 晚：我是发现了进二阶段8天了结果一斤都没掉啊
晚：一根黄瓜和几口午餐肉

二阶段D9 早：58.2 晕倒又胖了0.1 今天晚上坚决不吃午餐肉了，吃鸡胸走起
早：牛奶+8g燕麦

二阶段D9 午：豆腐炒虾仁还有50g的杂粮包

二阶段D9 晚：中午剩的豆腐炒虾仁做了吃

二阶段D10 早58 终于动弹了一点，瘦了0.2 kg ，撒花撒花！！
早：牛奶+8g燕麦

二阶段D10 午：外食了，吃的牛肉汤，但是我就只吃了牛肉和干豆腐丝，喝了几口汤，应该没有糖，好好次

二阶段D10晚: 两根小黄瓜还有鸡胸肉，吃完仍然饿同事美国带回来的腰果吃了三个

二阶段D11 早：57.8 又下降了一些，开心开心，早上吃了牛奶加8g燕麦
午：今天高糖日，哈哈哈 买了薯片和一个小包子萝卜丝馅的，好开心呀～
晚上只打算啃黄瓜，肉不吃了～
期待明天的效果，加油加油！！

二阶段D11晚：没吃，哈哈，回家太晚了就放弃吃饭了

二阶段D12 早：没变 57.8 高糖好像没咋起作用 还是这个斤数，早上没吃，因为家里没有牛奶了，打算中午再吃牛奶和燕麦，最近减肥不知道是不是心里压力太大，晚上做梦总梦见自己狂吃主食，然后后悔不已

二阶段D12 午：外食麻辣烫，吃了黄瓜，豆制品，菠菜还有冬瓜，海带，还有鸡蛋，哈哈，我发现麦吉以后外食麻辣烫就成了首选产品！好好次