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三次麦吉:必须受到100斤!!楼楼之前已经用过两次麦吉了,减

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三次麦吉:必须受到100斤!!
楼楼之前已经用过两次麦吉了,减的都还不错,尤其第一次,效果特别好,瘦到了100斤,但是之后管不住嘴半年多就反弹了。第二次因为体重基数不大但是也没坚持住一个月就失败告终再一再二不再三!这次必须一鼓作气、再困难也要坚持下去。130斤这个基数完全受到了刺激!
不能再让林总天天喊我小阿胖了!!
运动也要坚持住,时间都是挤出来的!
减肥到100斤再坚持一个月送自己个LV,坚持两个月送自己一个Gucci,坚持半年不反弹送自己个Channel!!!
如果有差不多的大家一起来互相监督!互相鼓励!我们都会成功的~留个瘦子时候照片鼓励自己!!


IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2018-04-15 18:29回复
    一阶D1 64.3


    IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2018-04-16 07:24
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      D1中午吃的炒小白菜和鸡胸肉,小白菜咬不动啊~这次好痛苦,一天还没到就感觉很厌食了!!


      IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2018-04-16 13:29
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        D1晚上吃的一根黄瓜和一碗虾,这个虾实在是好小啊,婆婆邮来的深海虾


        IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2018-04-16 18:39
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          一阶D2 早: 水煮蛋一个和一根黄瓜,昨天居然9点就睡着了!
          早起BB后 63.1


          IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2018-04-17 09:21
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            一阶D2 午餐: 两根黄瓜,5/1午餐肉,午餐肉是我看另外一个亲吃的,想自己试试,含肉量90%,碳水少到不行,不过肯定会有一些淀粉和糖,而且是猪肉的。楼楼今天试试,然后明天看看效果。


            IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2018-04-17 13:11
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              一阶D2晚餐:不知道是不是今天黄瓜吃太多然后下午又喝了太多水,晚上回家居然拉肚子,哈哈,老天爷也在帮我呀~晚上白水煮娃娃菜叶子,还有炒鸡胸肉,今天晚上回家都不饿,但是多少也得吃点。


              IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2018-04-17 18:49
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                一阶段D3 早62.7,今天没有掉到我的预期啊,我寻思怎么不得一天掉一斤 看起来午餐肉要改到早上吃。早上一个水煮蛋一根黄瓜


                IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2018-04-18 09:12
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                  对了,早上没有BB,不知道是不是昨天拉了两次的原因


                  IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2018-04-18 09:16
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                    IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2018-04-18 12:07
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                      一阶段D3晚: 一根黄瓜加上鸡胸肉,买了现成的鸡胸肉,但是可能是啥都没有,也不怎好吃


                      IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2018-04-18 18:26
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                        再附上一张配料表和营养成分表


                        IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2018-04-18 18:31
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                          一阶段D4 早:BB完62.3,昨晚和今早都有BB,但是确实很少啊
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                          IP属地:北京来自iPhone客户端15楼2018-04-19 08:14
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                            楼楼的目标希望一阶段完以后可以下60,再用二阶段三个月减15斤。之后再慢慢减5斤,然后去健身房保持!


                            IP属地:北京来自iPhone客户端16楼2018-04-19 08:17
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                              一阶段D4 中:一根黄瓜还有大概70g鸡胸肉,晚上要外食、忐忑中


                              IP属地:北京来自iPhone客户端18楼2018-04-19 13:12
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