你的情况已经够糟了，难道你还想变成吧友这样的吗？谨记谨记

8月12日，星期六，第16天，一大早起来淫心就出来，可见只要在昨日有太过强烈的欲望，那它的影响是有多巨大，小时候种下的淫根，一日不除，就一日不能放松警惕，谨记谨记

8月13号，日，第17天，简单点，生活的方式简单点。。。

8月15号，星期二，第19天，险些破戒，不过还好，颓废，低落的时候不要一个人，一个人抑郁惯了，意志力都会下降，加油，真

8月16号，星期三，很累的一天，休息吧，安

8月17号，星期四，第21天，昨天真的很累，腰都挺不起来了，身心也真的很累，而每次这个时候都会想泄，而的确昨晚，或者说最近总有这种思想，
不管撸不撸，看黄了，就污染了身心，
看到任何链接，都不要点进去，你潜意识也明明知道那个是什么，你不过是在自欺欺人霸了，
因为昨天忍住了，好好休息，今天晨勃得厉害，而早上也是最容易破戒的时候，不能用时间用在点也点不完的手机上

8月18号，星期五，第22天，赤早餐，去跑步

8月19日，星期六，第23天，早早就起来了，早睡感觉真的很好。极痛之处必见天堂，如果你也曾知道那些美好与守护，但因为因为心中的烦闷和扰乱而暂时忘掉了这些，让自已在这疲惫不堪的世界里重拾那些美好与坚持吧

8月20号，星期日，第24天，愿自己的眼界越来越广，也不让让自己苟且一时

8月21号，星期一，第25天，压抑就要学会发泄，不要找任何理由

今天是8月22号，星期二，第26天，一切的不安和悸动因你而起，肾主恐果然如此，好好珍惜爱护自己吧

8月23日，星期三，第27天，你看，你所做的结果就会这样

8.24,25

8.26,27