万物本源于气，气分阴阳，聚则有形则为阴，散则无形即是阳。阴极生阳，阳极生阴。练气功，顾名思义，就是练阳气。我们练气功的阳气称为“真气”，就是阴极生阳，产生的气。身体可分为：皮、肉、筋、脉、骨、髓、脏、腑、神，九个层次。皮、肉、筋、脉、骨、髓、脏、腑，这八个都是有形的，所以就是阴。神，即是气，是无形的，也就是阳。所谓“阴极生阳”，打个比方：一杯水，水是有形的，就是阴。把水的温度升高，水化为气，气是无形的，就变为阳了。我们吃的食物，通过胃的消化和小肠的气化，再被身体吸收，使身体细胞产生“裂变重组”形成“新陈代谢”，这就是“阴极生阳，阳极生阴”的过程。我们平常人呼吸，吸收空气中的氧气，是通过氧化来促使细胞“裂变重组”形成“新陈代谢”的。所以，练气功，开始时就是通过深长细匀的呼吸，加上意守下丹田，使下丹田的细胞通过氧化，温度升高而产生“气”，完成“阴极生阳”，形成一个“气团”就是“阳极生阴”。通过导引，就是通过意念时身体器官向一个方向进行挤压，使这个“气团”进入“尾闾”。因为修炼产生“热”，“气团”又化为气，就是我们说的“真气”。通过不断地进行“阴极生阳”的修炼，身体产生的“真气”就不断增加，导入“尾闾”，慢慢地就会打通“任督二脉”，以及全身经脉，这就是“练气功”。为什么西医说，人体解剖又找不到“气”呢？是因为没有体温，阳极生阴了嘛。如果把尸体加热，不就可以看见“气”了吗？呵呵！