刷内核
1、解压Fastboot到C盘根目录
2、安装驱动。（勾选SonyEricsson Xperia arc(最长那个)，Flashmode Drivers，Fastboot Drivers 3个安装）
3、开始-运行-CMD
4、手机关机，按住菜单键（最右边那个），插入数据线，此时充电灯为蓝色，电脑会自动安装ADB驱动
5、在cmd里面输入：
fastboot -i 0x0fce getvar version，回车
这时候，你会在cmd里面看到一个反馈，例如“0.3”，这说明连接正常
6、提取ZIP包里的内核（内核在下载的rom里，内核名称boot.img），放入Fastboot目录里，准备刷内核
7、CMD里输入
fastboot flash boot boot.img
一般就2秒多,OKAY，刷入成功。
8、拔下数据线，开机，不停按 音量减，进入Recovery。
9、Wipe data/factory
Wipe cache partition
刷ROM
1、解压 adb1.0.32.zip 到C盘
2、开始-运行-CMD
3、在CMD里 进入C盘 adb 目录
4、手机进入RECOVERY，插入数据线
5、手机里选择Apply update - Apply from ADB
6、CMD里输入
adb sideload 刷机包路径
例如：刷机包放在C盘，名字为update.zip，命令为
adb sideload c:\update.zip
adb sideload g:\1.zip
7、CMD里有百分比显示，47%的时候会卡几分钟，耐心等待。手机屏幕也有进度条，约10分钟，完成。
结束
刷机时候出错了，再次用 adb sideload 再刷。如若还不行，返回开头，重新格内存卡（或换另一张内存卡），刷boot.img，再来一次。