生活中很少见到好好生活的人，好好吃饭的人也很少。

怎样才算好好吃饭？ 咱们先看看什么才算好好砍柴：
（以下来自一念行者博文）
我（慧能）每天砍柴都很清静专注，斧子一下一下的斫在柴薪上仿佛有音乐一般。我听着那音乐，感觉到斧头划过空气，像船夫的橹槁划过水一样，我能听到那划过的 优美的寂静的声音。
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好好碓米：
我（慧能）在米房里安静地碓米，就象我砍柴一样。我认真而专注，一丝不苟。带着觉知加米，带着觉知磨米，带着觉知行走坐卧。我干得宁静而优雅。仿佛我忘了我来到了东山禅寺，也仿佛我忘了我是在碓米。
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好好吃饭的目的和作用可能是什么呢？

这两天状态不好，吃饭的状态也不好。

刚才一个吃饭的套路光顾了我，邀请大家一起完善它。准备工作： 在开饭前20分钟停止与其他人交流，放下手机，放下其他分神的事物。期待吃饭。饭来啦，先双手合十，感恩饭，感恩上苍和缘分。深情或真心凝望着饭一小会儿（5秒？7秒？）。吃饭，夹起菜，放到嘴里，闭上眼，每一口都感受着饭菜的味道从味蕾流遍全身。在饭咽下去的那一刻，感受它与心的对接。这一口没吃完，不可以夹新菜。饭毕。再次感恩，回味。（这时候可能会出现一个节奏或韵律，体会一会儿，很舒服）

吃饭的时候思绪纷飞。

吃饭走神，怎么办？

吃一次饭，犹如坐一次禅。

吃饭之法有个问题，想好好吃一顿饭，太慢了，要以往两倍的时间以上。有时候真饿了，真是顾不上品味饭菜。

过多的心绪，也是影响好好吃饭的一个因素。

吃饭之中，细细品味，让味道穿越自己的身心，很有帮助。

饭后，再次感恩，和品味饭的余味。

骨灰熊说，好好吃饭和 蛤蟆的心流"忘境"，有很大的关系。