在酷热的夏天中，作为消暑解渴的水果，西瓜，无非是最为受欢迎的。因为西瓜除了清热解暑之外，还具有生津解渴、润肺利尿的功效，是人们最为喜欢的水果之一。当然，就算再好再健康的水果，也不能过量食用，而且还必须懂得一些生活小常识，避免带来身体的不适。
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1、胃寒体虚者尽量少吃或者不吃。
西瓜本身属于凉性水果，而对于胃寒体虚的人群来说，西瓜汁会冲淡胃液，容易产生胃胀或者腹泻的不良反应，而且如果同一些温热的食物一同食用，更加容易产生呕吐的现象，不宜多吃或者尽量不吃为宜。
2、西瓜冷冻不超过两个小时。
虽然夏天把西瓜冷冻在冰箱里，吃起来口感更加，但是冷冻时间过长，会让西瓜过于冰冷，这样长期吃冷冻过久的西瓜，对肠胃来说，会造成很大的刺激以及伤害，容易产生胃胀或者胃痛的现象，建议别超过两个钟的冷冻。
3、糖尿病患者尽量少吃或者不吃。
西瓜虽然含有的都是水分，但其糖分还是属于比较高的，对于糖尿病患者来说，应该控制食量，不宜过多，一般不超过50g，因为西瓜里的糖分容易导致患者的血糖升高，尿糖也升高，甚至昏迷的危险。
5、饭前饭后不宜食用。
因为西瓜本身含有的水分特别高，饭前吃西瓜，容易占据胃部的容量，影响正餐的食量；饭后吃西瓜，西瓜汁会冲淡胃部的消化液，影响消化，特别是消化能力不强的人，更加不能饭后吃西瓜，会导致消化不良，引起腹泻。
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