一个小时跑9.5公里速度可以吗【健身吧】_百度贴吧

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一个小时跑9.5公里速度可以吗

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一个小时跑9.5公里速度可以吗

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-04-18 22:22回复

有人吗

来自Android客户端3楼2016-04-18 22:30

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有人吗

来自Android客户端4楼2016-04-18 22:30

有大神吗

来自Android客户端7楼2016-04-18 22:31

有酷跑达人可以给指点下吗

来自Android客户端9楼2016-04-18 22:32

楼主身高175，高中的时候学习压力大，138斤，现在研二了没有什么压力，体重上来了，160斤，正在努力减肥！

来自Android客户端11楼2016-04-18 22:33

今天早饭吃了两个苹果，午饭吃了两份素菜和一碗米饭，晚上跑了一个小时的步回来喝了两瓶酸奶可以吗？？

来自Android客户端12楼2016-04-18 22:35

有人吗

来自Android客户端13楼2016-04-18 22:35

可以8.5 9.5交替跑 5分钟一换速度跑40分钟

IP属地:河北

来自Android客户端14楼2016-04-18 22:55

谢谢

来自Android客户端15楼2016-04-19 12:23

我还没有达到那种能够超越法则存在的地步。雷鸣兽感觉到几个小家伙的伤感情绪

16楼2016-04-19 12:24

这个速度可以了。我一般只跑40分钟6公里。

来自Android客户端17楼2016-04-19 12:25

跑步能快速减肥我是深有体会不过在跑步期间做点俯卧撑会更好。还可以练肌肉。

来自Android客户端18楼2016-04-19 12:26

谢谢，

来自Android客户端19楼2016-04-19 15:29

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