早上起来没秤
去上课了
早餐吃了多半个面包 两杯水
排了便
中午回来秤75整
唉 出去三天胖了三四斤
昨天75.8
今天继续加油
晚上出去走路

下午吃的煮菜 辣椒都没放
😞😞😞

😂😂😂没有弃贴
只是这一周一堆结课作业要画
每天都在赶作业 现在也是 心里苦
没有量体重这几天 姨妈来了
有点便秘了
明天后天就过了 作业交了量把
也没大银大食 有时候忙的都会顾不上吃饭
可是熬了几天夜便秘了
不开心
好了 我要去赶最后一张设计图了

74.4 没排便

起床 排便 喝了一杯黑咖啡 73.6

早上一片土司
中午煮的青菜土豆什么的
下午一片土司

72.6 一杯黑咖啡 一起土司

中午吃了少半分米饭 一些蔬菜 几块烧鸭 下午吃了一个火龙果 完成

继续睡了😁
等会起来再称下

起床了 喝了杯黑咖啡

发现自己每减四斤体重就会卡住徘徊 77到74的时候徘徊了好久 这好不容易到72又开始了
我刚吃了片土司 等会吃点煮菜 然后下午不吃了

刚好9斤了 加油

下午没吃 我现在每天都喝好多水 就是矿泉水瓶 每天七八瓶

大早上把电脑屏幕压碎了
💔💔💔😭😭