网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
戒色吧 关注：6,988,486贴子：97,512,725
  • 18回复贴，共1页

【成长记录】失眠怎么办？

只看楼主收藏回复

目前戒色五十天，几年来属于最长的一次，通过学习，自己改变也很大，开始锻炼，看书，不玩游戏，不看小说！看书学习知道早起对治懒有比较大的作用，然后开始早起，不管是上班或者休息基本上都能十一点半前休息，早上六点半起床看书！最近五六天都是凌晨四五点左右醒来，想着睡够七个小时的，每次醒了入睡都要半个小时才能睡着，大家有过这样吗？
IP属地:广东来自手机贴吧1楼2016-03-02 08:39回复
    应该不属于神经衰弱或者情绪焦虑之类的吧？现在白天精神状态还是不错的，就是社恐还没好的迹象
    IP属地:广东来自手机贴吧2楼2016-03-02 08:40
    回复
      楼主你好，随顺自然，就会睡着了
      来自iPhone客户端3楼2016-03-02 08:42
      收起回复
        四点半醒来感觉也不是很困，也能起得来，就是怕习惯后长期只睡五个小时对身体不好
        IP属地:广东来自手机贴吧4楼2016-03-02 08:42
        回复
          我也是每天三四点就醒了都两个月了好烦
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2016-03-02 08:50
          收起回复
            只要你能保证10点半之前睡，4、5点起床没问题的。
            IP属地:贵州7楼2016-03-02 08:51
            收起回复
              加油
              来自iPhone客户端9楼2016-03-02 08:55
              回复
                回复 时光慎独 :没有
                IP属地:广东来自Android客户端12楼2016-03-02 12:34
                回复
                  我以前也是，现在慢慢好了。可能刚开始戒色身体还不适应能量管理
                  来自Android客户端13楼2016-03-02 12:36
                  回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 18回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴

                    发布成功
                    去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                    扫码进入贴吧APP
                    ···········
                    开奖后第一时间站内信通知
                    ···········
                    中奖结果全员公示