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新人求罩，上个月才开始跑步

只看楼主收藏回复

最近不知道是不是跑步姿势不对，屁股好痛，蹲也顿不下，今晚跑步的姿势就像唐老鸭，忍痛才跑完，跑得好慢，不过本人运动量一向差劲，本人158，120斤，活脱脱一个死胖子，上个月开始跑，直到今天体重没变，但肉紧了好多，也一直节食……
来自iPhone客户端1楼2015-12-02 21:54回复
    没人？
    来自iPhone客户端2楼2015-12-02 22:16
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      ……
      来自iPhone客户端4楼2015-12-03 16:42
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        你用什么记录的啊


        来自Android客户端5楼2015-12-03 16:43
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          继续加油吧，多看看操场上其他跑步姿势比较好看的人怎么跑的，
          IP属地:上海来自Android客户端7楼2015-12-03 17:13
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            支持一下！
            IP属地:安徽来自Android客户端9楼2015-12-03 17:41
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              跑慢点跑少点体会下跑姿（视频很多），如果只是肌肉疼就别管它。
              来自Android客户端10楼2015-12-03 17:42
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                今天起床量了一下腰围，原来74厘米，今天是71厘米，腰围减了3厘米好开心！不过还是很粗！
                来自iPhone客户端11楼2015-12-04 15:52
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                  昨天下雨没跑，今天跑屁股还是好痛，像抽筋一样痛，已经休息一天还是没好，今晚跑步跑得好生气，好想跑快点但屁股好痛，根本用不了力，那感觉就像一个瘫痪的病人想站起来却站不起来，很想方式的，但我一直安慰自己，痛是代表在消耗脂肪！
                  来自iPhone客户端12楼2015-12-04 21:51
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                    都是什么软件记录的啊
                    来自Android客户端13楼2015-12-04 22:08
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                      爆一张如今体重的照片，活脱脱死胖子一个！方便之后对比！
                      来自iPhone客户端15楼2015-12-04 23:06
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                        不得不说楼主一公里的爆发挺快。
                        IP属地:浙江来自Android客户端16楼2015-12-05 01:39
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                          通往成功的道路不只有一条，重要的是不要因为害怕而停下脚步。
                          Good morning～
                          来自Android客户端17楼2015-12-05 06:16
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                            屁股疼我可以帮你按摩
                            IP属地:甘肃来自Android客户端18楼2015-12-05 19:06
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                              重视跑前跑后的拉伸，非常重要的。我也是看了吧里好多大神的帖子才重视的，效果好，不容易受伤。
                              IP属地:贵州来自Android客户端19楼2015-12-06 10:16
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