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哪些方法可以增加乳汁分泌??
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HMDF和美东方
核心吧友
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一、妈妈要饮食平衡
妈妈要尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前,试着喝一杯水或果汁。营养不良会导致精神紧张、身体疲劳,影响母乳供应。月子里的妈妈不必遵守一日三餐,除每日三正餐,可有一至四次加餐,对增加乳汁会有帮助。多吃新鲜的水果、蛋、奶、肉、鱼和坚果,不要吃没有多少营养的饼干、糖果之类的食物。
送TA礼物
1楼
2015-11-19 11:12
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HMDF和美东方
核心吧友
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二、喝足水
妈妈每天至少要喝6-8杯开水(约1200-1600毫升),帮助体内有足够的水分来制作奶水,以没有口渴感为准。妈妈排尿少且颜色深黄,表明体内水分不足。喝白水是最好的,也可以补充一些不加糖的果汁。
三、充分休息与放松
充分休息与放松,很快就会使母乳分泌量增多。建议和宝宝一起睡个午觉,洗个热水澡,做做轻缓的运动,或是听听轻松的音乐等等,都有利于奶水的增加。
2楼
2015-11-19 11:15
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小小亲嘴烧
中级粉丝
2
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我之前就是奶不够,还专门找了催乳师的
6楼
2016-03-18 09:45
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飞舞loli6
知名人士
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http://www.hemeidf.com/
7楼
2016-03-18 09:50
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扭力的笑
核心吧友
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谢谢楼主分享,希望有效果
来自
iPhone客户端
8楼
2016-03-18 09:55
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大白兔的龟儿子
核心吧友
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母乳是宝宝最好的粮食
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iPhone客户端
9楼
2016-03-18 13:49
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天空的一轮
初级粉丝
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都试过了,可是效果不是太明显
10楼
2016-03-18 14:07
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下雨的天很凉
铁杆吧友
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还有心情也很重要的哦
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iPhone客户端
11楼
2016-03-18 14:12
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冬天的落叶是
初级粉丝
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实在不行,只好喂奶粉
12楼
2016-03-20 15:19
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爱笑的无一人
核心吧友
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一般喝老母鸡汤,鲫鱼汤效果也很不错
13楼
2016-03-22 14:14
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海偌c
知名人士
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14楼
2016-03-22 14:33
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海偌c
知名人士
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来自
iPhone客户端
15楼
2016-03-30 20:33
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海偌c
知名人士
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16楼
2016-03-31 08:54
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海偌c
知名人士
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谢谢分享
17楼
2016-04-04 09:35
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