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记录自己的减脂增肌的日子

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本人22，身高177，体重81.1kg。最近刚好在健身房办了卡，买了两个月私教课（30）节。今天是第11天，教练叫我每个星期天休息一天，今天休息[FLUSHED FACE]，目前体重79.5kg。终于下80了不容易，以后每天来打卡
IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2015-05-31 17:49回复
    加油！当年我也是个瘦子[LOUDLY CRYING FACE][LOUDLY CRYING FACE]
    IP属地:湖南来自iPhone客户端2楼2015-05-31 17:53
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      有钱好任性
      来自Android客户端3楼2015-05-31 17:59
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        教练怎么让你练的，传授一下我们这些学生狗
        来自iPhone客户端4楼2015-05-31 20:19
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          坚持最重要
          健身方面还有不懂的问题可以加 ID 问我
          5楼2015-05-31 20:33
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            昨天忘了报道，6.1教练加大强度。累成狗现在还腰酸背痛[FACE SCREAMING IN FEAR][FACE SCREAMING IN FEAR]，今天不上私教课，晚上继续有氧运动[GRINNING FACE WITH SMILING EYES]
            IP属地:湖南来自iPhone客户端6楼2015-06-02 11:56
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              其实这个问题可以去Timer运动上问问大神啊，那边热心的健身达人非常多！
              8楼2015-06-02 20:12
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                11天减了3斤诶，不错嘛～
                IP属地:福建来自Android客户端9楼2015-06-02 20:21
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                  3号忘了打卡被教练练的死死[FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY]
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端11楼2015-06-04 19:28
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