回复：138斤大基数重新开贴减肥——只为最美的自己，小伙伴一起动起

上午加餐11点：吃了一个小苹果
午餐：一个紫薯120g左右 炖茄子（带猪肉）

165高，67公斤。郑多燕断断续续跳了有五个月了，体重从69到现在67。
加我一个。

晚饭:胡辣汤一碗，炒青菜，土豆丝，一个鸡蛋
运动：小红帽，甩油操，减肥舞，骨盆核心
今天完全不在状态，本来想做pump的，做了几分钟，感觉没劲，不想做，老公让我休息，说过度运动也不好，我想也是，就又坐下来玩别的，后来一想不行，我不能这样放纵自己，今晚不运动肯定又要后悔，于是又起来做小红帽，接着一套又一套，运动了一个小时，运动后感觉人也精神了，也不那么累了，真好，终于又一次战胜了自我

4.18打卡。小红一套。今天不知道咋回事 好困 跳操得时候都感觉好困

18早上小红＋骨盆。晚上去上课就没有跳了

报告，大姨妈驾到

空腹体重：67.4kg（好开心）

早起空腹运动：哑铃操，pump第一节
早饭中饭一起吃的：8个水饺，一个小小芒果，一个鸡蛋，喝点面条汤，吃了几口土豆丝，吃撑啦

下午加餐：草莓，一个小芒果
晚饭：半个玉米棒，鱼肉、猪血，土豆丝，两个虾

晚上运动：pump45分钟，小红帽

4.19 小红一套。红垫一套

4.19小红帽＋骨盆，20早体重58.8终于下59了