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心若简单 世间纷扰皆成空
心存美好，则无可恼之事；心存善良，则无可恨之人；心若简单，世间纷扰皆成空。
水低成海，人低成王。
才高不自诩，位高不自傲。
路径窄处，留一步让人走；滋味浓时，减三分请人尝。
无病第一利，知足第一乐，平和第一善，心诚第一亲，无忧第一福。

做人要低调，但不是情绪化的自卑自贬，不正视的封闭自我。戒烟选择低调，但不能留后路。

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吸过烟的人习惯用烟思考。

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古往今来，许多人之所以失败，究其原因，不是因为无能，而是因为不自信。自信是一种力量，更是一种动力。当你不自信的时候，你难于做好事情；当你什么也做不好时，你就更加不自信。这是一种恶性循环。若想从这种恶性循环中解脱出来，就得树立牢固的自信心。

心瘾是有物质基础的。所谓难受，前期是尼古丁减少的反应，稍后是身体特别是内脏烟毒减少的反应。看看抽烟的肺，就能知道烟瘾为何长在。

心瘾是什么？是一吸一呼的回味；是心情起伏的体验；是习惯举动的反射：是身体排毒的反应。这些都是客观的，我们没法消除。戒烟，就要正视心瘾的存在，我们能做的就是不吸烟。

戒烟第112天。
一切都因抽烟，解脱只有戒烟。
戒烟再久，也不是"原装"非吸烟者。
烟毒难尽，心瘾长在。
持戒复吸只隔一层纸，成废进退一念间。
警惕每一次，拒绝每一支，守住每一天。
复吸:是想抽？忍不住？更难受？不后悔？
既能无烟，何恼有瘾。
视烟瘾为诤友，把持戒当修行。

心瘾，是试试感觉的好奇。

心瘾，是感觉怎样的好奇，是急于求成的不耐，是战线拉长的懈怠。

是若隐若现的记挂，是无中生有的失落，是似是而非的放弃。

是没头没脑的冲动。

抽烟人的口气，如同烟蒂烟灰沤水多天后散发的气味。闻到后禁不住会想，抽烟人的五脏六腑就浸泡在那样的水中。大致戒烟半月就有这种感受了。

戒烟如登高。落脚在台阶，烟毒与身体间处于平衡，感到戒烟轻松，抬脚向上时，身体挤压烟毒存在空间，烟毒作出反抗，表现为烟瘾来袭。

切不要认为戒烟是过不去的事。