卧槽2楼呢！！！！！！！

++++++++2013 10 15
早 两圈
晚 三圈
共 1000
++++++++++
++++++++2013 10 16
早 三圈
晚 四圈
共 1400
++++++++++++++++++++++++=

好吧我之前一直懒得来更新QAQ因为都在大姨妈没啥好更的，不过今天大姨妈走啦
【】..以及..我周末是不跑的噢
++++++++2013 10 17
早 三圈
晚 三圈
共 1200
++++++++++++++++++++++++=
++++++++2013 10 18
晚 三圈
共 600
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接下来的19—27是没有跑的
++++++++2013 10 28
体育课 四圈 800
+++++++++++++++++++
容我明天再慢慢把米数提高上去！

一直手机记录好麻烦，我明天电脑再记

++++++++++++
期中考试过去了，期中考试期间我都没有跑步。
考完后有一天配数学老师的女儿跑了四百米，具体哪天也不记得了。
然后昨天跑了两百米。
今天开始继续锻炼每天至少一千。
++++++++++++

++++++++2013.11.13+++++++++
晚 五圈
共 1000米
+++++++++++++++++++++

++++++++2013.11.14+++++++++
晚 五圈
共 1000米
+++++++++++++++++++++

+++++++++2013.11.18++++++++
体育课 四圈
共 800米
+++++++++++++++++++++++++++++
然后肚子痛← ←喜闻乐见姨妈来了..上周就周一跑了
+++++++++2013.11.25+++++++++++
晚 五圈
共 1000米
+++++++++++++++++++++++++++++
++++++++2013.11.26+++++++++++
晚 五圈
共 1000米
+++++++++++++++++++++++++++
++++++++2013.11.27++++++++++++
下雨木有跑
++++++++++++++++++++++++++++
+++++++++++2013.11.28++++++
早 三圈
晚 三圈
共 1200米
++++++++++++++++++++++++++++++
+++++++++2013.11.29++++++++++++
早 两圈
体育课 两圈
共 800米
++++++++++++++++++++++++++++
+++++++++2013.11.30——11.31+++++
周末不跑
+++++++++++++++++++++++

————12.2————
上午 2圈
体育课 热身 1圈 考试 4圈
共1400
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————12.3————
上午 2圈
晚 3圈
共1000
——————————
————12.4————
晚 3圈
共 600
——————————
————12.5————
早 2圈
晚 2圈
共800
——————————
————12.6————
体育 5圈
共 1000
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表示那周考试有点不稳定[]...四圈快速跑实在是太累了...

————12.9————
晚 6圈
共1200
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————12.10————
晚 3圈
早 2圈
共 1000
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————12.11————
大课间 6圈
共1200
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12.12 12.13下雨没跑