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曾煜慧吧 关注：299贴子：2,859

回复：=我不敢保证我只对你一个人好 但我会一直对你好=

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4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶
来自手机贴吧19楼2012-12-22 13:47
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    5、馒头可以养胃，
    来自手机贴吧20楼2012-12-22 13:49
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      6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
      来自手机贴吧21楼2012-12-22 13:53
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        .7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
        来自手机贴吧22楼2012-12-22 13:57
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          8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效
          来自手机贴吧23楼2012-12-22 13:58
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            得了胃病饮食上要注意以下11条原则： ..1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
            来自手机贴吧24楼2012-12-22 14:00
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              2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 .
              来自手机贴吧25楼2012-12-22 14:01
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                3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症
                来自手机贴吧26楼2012-12-22 14:01
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                  4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
                  来自手机贴吧27楼2012-12-22 14:01
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                    5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱
                    来自手机贴吧28楼2012-12-22 14:03
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                      6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
                      来自手机贴吧29楼2012-12-22 14:03
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                        7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
                        来自手机贴吧30楼2012-12-22 14:03
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                          8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化
                          来自手机贴吧31楼2012-12-22 14:05
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                            9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
                            （这个很重要 你要好好暖胃）
                            来自手机贴吧32楼2012-12-22 14:06
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                              10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物
                              （还好你不吸烟 辛辣的东西真的要控制量 ）
                              来自手机贴吧33楼2012-12-22 14:09
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