睡觉时间到了，午睡啊，很重要

第三天断食，即将安全度过，从来没想过自己居然能这么严格的执行这次的断食，下午喝了黑咖啡然后去跳了700个绳，在操场走了6圈，实在是没力气了，要不然这点小运动算什么，回来后学姐看我脸色很差就问我，你好像一天没吃东西了，不晕吗，我说晕，我另一个学姐开了一盒芡实糕给我，大家分着吃，可是我说什么都没吃，坚持的好，可是学姐还是给我留着了，说我想吃的时候可以吃。。。。唉，怎么的也要等到水果日再说吧，其实我知道就一小块热量不高，但是这就破了我坚持3天断食的记录，我是绝对不会让这种事情发生的，不知道体重多少了，明天早上称一下，明天进入蔬果日了，吃两片柚子就好，或者水煮菜之类的，反正是一定要少吃，不过吃点东西肯定就不能像现在这么虚了，实在是太虚了现在，要坚持住，明天吃东西后就有力气去做更多运动了

累了，很累，没什么力气和精神，当然啦，三天没吃饭，除非你是铁打的才不会累不会没力气，但是，为了瘦下来，值了，什么厌食症云云的，等你到了那个阶段再说吧，不是每个瘦下来的胖子都得厌食症的，如果你为了这个原因给自己找借口，那么你就一辈子当一个健康的恶心巴拉的胖子吧，你自己选择，等你老的时候不要后悔，不要遗憾自己最美丽的年纪时从来没瘦过

我这次要一口气减下来，不能再有一丝一毫的犹豫和放纵，不能再一直保持这个体重下去了，我知道自己从156到124是一个多大的蜕变，我知道，但是这个体重已经不能再让我为之自豪了，这个变化早已经是昨日黄花了，没什么好骄傲了，我应该做的，就是继续加油，趁胜追击，一鼓作气，给它这堆肥肉消灭掉，然后再说什么慢慢调整的话

减肥，最重要的是保持一个好心态，小菲最近减肥心态很好，但是读书心态不好，没有前段时间那么有动力，不能开电脑了以后，要不然就难关机，学习啊，学习才是最重要的，不能顾此失彼啊

这种生活快点过去吧，每天都想着减肥的事情是变相让自己患上强迫症，明天开始正常的生活，好好学习，该做什么做什么，回到之前的状态上

小菲想瘦下来，把头发再留长点，这次不剪了，然后烫成蛋卷头。。。。

关机，去学习，突然想放一张照片看看，希望能看到瘦下来的自己

看自己肥肥胖胖的照片，真心觉得好丑。。。

第三天安全度过了已经，已经进入蔬果阶段，今天开始要更加努力了，刚刚看到自己最胖156斤时期的照片，真的是自己把自己吓到了，怪不得那个暑假小菲的妈妈跟小菲生气，小菲当时都没意识到这个，还是很不要脸的吃吃吃，现在终于知道了，三天没有咀嚼过食物了，现在已经习惯了，明天要更加努力，到底要不要爆一张照片呢，还是再等等。。。。

今天21天第四天，前三天断食坚持的很好，今天蔬果餐，早上起床的时候很晕，掰了一块学姐的芡实糕，大约8克左右吧，而且不是很甜，然后去买了哈密瓜和柚子，瓜是切块的那种，吃了几块，还有几瓣柚子，是红肉的葡萄柚，现在感觉浑身轻飘飘的，很累，很晕，有晚上熬夜的缘故，每天晚上都睡得极晚，加上没吃东西还锻炼，今天打算歇息一天不锻炼了，也不喝黑咖了，脸色很差，黑眼圈很重，小菲以前从来没有黑眼圈，但是不管怎样，都要坚持住

对了，今天早上称体重，63.4了，比起10月8号的67.6瘦了8.4j ，果然，严格执行断食的效果比吃东西要好太多了，这样子就更不能中断了，已经付出这么多了

马上去睡午觉，太难受了，下午还有课，现在是很晕，一点食欲都没有，只是很累，很困，今天一定要好好休息

如果这周体质体能测试，小菲跑八百的途中肯定会晕倒，必然的这是