好累，刚刚洗完澡，现在在泡脚，小菲最喜欢泡脚啦，哈哈，很舒服，刚刚4点10分的时候喝了黑咖，半个小时后去运动，5点半回来，运动了50分钟，跳了2200个绳，跑了两圈，走了3圈，晚上睡前做竖腿和空中脚踏车还有仰卧起坐

总结下，前天早上量体重是67.6，今天早上量是65.6，瘦了4斤，明天早上再称，今天表现不错，没有昨天那样头晕之类的，运动量比昨天也大很多。
今天一天只喝了茶水，还有一杯黑咖啡，然后去运动，上午四节课，强度也不小，晚上洗了澡，上会网去看书自习，晚上12点左右回来，姐妹们留言给我，我要是晚上回复不了就明天中午回复，不过争取晚上来看看大家今天的成果，都别忘记汇报啊，看看谁表现的好

这还是小菲头一次这么彻底的绝食啊，没感觉不舒服，觉得这样才能成功，以前真的是对自己太体贴了，还水果，水果你妹的，减下去点的全给膘回来了

肥乎乎的，圆滚滚的，看起来就像个会移动的鱼丸子啊，鱼丸子啊有木有！！！！！小菲学姐还说小菲你要爱惜自己，要喜欢自己，我就说了，你要是我这么肥，你看自己要是开开心心的，你就到一个境界了，她90斤左右吧，162，最胖也就100斤，不知咋地就瘦了，这种人怎么能理解一个胖子的痛苦呢

每天看自己圆滚滚的都很暴躁，希望自己不要再胖了，这样就可以拥有一个好心情，真的，快瘦吧，不想再160的小个子，却有一个将近130斤那样肥胖的身躯了

现在社会上什么不看形象，不是说有调查嘛，女生的体重和赚的钱是成比例的，你越瘦越美，赚得越多，花瓶怎么了，花瓶也比你土肥圆强啊，至少看着舒心啊，至少美化环境啊，至少提高工作效率啊，至少不用当路人甲了啊，你看那些瘦瘦的纤细的女子，你敢说你没羡慕过吗，你敢说你不想古典的在西湖边照一张像吗，你敢说你不想在照相的时候不用顾虑某个地方的肥肉随便摆姿势，随便蹦跳吗，你敢说你不希望自己每一张自拍都不用找什么角度随便一张都能拿出去吗，你敢说，你不想拍美美的艺术照吗，你敢说自己不想像淘宝上那些模特一样什么衣服都驾驭的起来吗，你敢说吗，你敢说吗，如果你的头低下来的话，那么，闭上你的嘴巴，老老实实减肥吧，你再吃，你再吃，活该自己喜欢的男生不喜欢你，活该被无视甚至被白眼。

好晚了，要去自习了，唉，最近都不在状态，要抓紧时间看书了，要不然那600块大洋的报名费就全打水漂了，求人品啊，要过啊，去看书了

今天安全度过了，断食，锻炼，泡脚，洗澡，看书，一项没差，完美，明天继续努力坚持，明天第一阶段最后一天，做完满就好了，这是小菲第一次这么彻底的断食，什么都不碰，感觉比吃东西效果不知道好多少倍，明天过后的第二阶段小菲也打算给它基本断下去，看看能撑多久，吃的话也就几口，黄瓜，西红柿，柚子，柑橘ok ，苹果梨子是极限，断绝一切淀粉类的东西，加上锻炼，就不信不瘦了

我不要当路人甲，不要当路人甲，不要当路人甲，不要当路人甲

今天断食第三天，到现在为止坚持的都很好，难以相信自己居然能坚持这么久，而且真的是极其严格的要求自己，除了水和1，黑咖什么都没碰，我同学都震惊了，，她问我哪来的毅力，其实我想说这算什么，游戏才开始而已，但是断食坚持的这么好，后面应该也没问题，我这次一定要严格的坚持下去，要不前面的罪就白受了

到此为止坚持的很好，第三天，顺顺利利的，没想到自己这次断食坚持的这么严格，就是要对自己严加要求才行，今天那个同学又约我去学生街吃东西，我直接回了一句“不可能”，哈哈，真讨厌在减肥的时候被打扰，不过她今天告诉我说，洗完澡之后喝一杯黑咖啡很减，不知道是不是真的饿

其实小菲有一种想法，就是，三天断食结束后也一直坚持着，直到体重不变化的时候再吃，看看断食到底能减多少，但是不确定能一直坚持下去

明天蔬果餐第一天，想说吃两片柚子，应该没问题的

小菲记得小菲减的最辛苦的时候是上个学期，那段时间每天自啃苹果，然后去疯狂的跳绳，运动，坚持很久，当时每天都在想。这种非人的日子什么时候能结束啊，现在终于意识到了，减肥永远都没有终结的那一天，只要你想美，还活着，就永远在减肥，巩固，复食，都是在减肥的过程中，每天去操场运动时候，看那些身材已很匀称的女生还是再辛苦的锻炼着，就应该知道这个道理