上午冲了一小杯盐海苔燕麦，不多，但是吃了很饱很饱，也好美味啊，学姐都说好香你，呵呵，好了，今天可以不吃东西了，以口香糖啥的充饥吧，还有我的干枣快到了，幸福啊，以后每天吃两颗枣子，嘻嘻

那半杯燕麦撑的我好饱好饱啊，燕麦量还不如我以前一餐的三分之一呢，就撑得这样，我现在的胃是有多小了啊。。。。喝了点燕麦很满足，现在心情大好啊，哈哈哈，只要食量控制下就行，随便点啥就能够一天用了

莫非是我写字太多了没人愿意看下去，怎么都没人呢，好吧。。。。自己坚持住，今天的进食量已经够了，要坚持住啊

额，学姐说我吃的好少，我不敢让她知道我是在断食减肥，甚至我连减肥都没说，等瘦下来再说，反正肯定不说现在是绝食，省的成为话柄，要是效果不好就更糟糕了，一会儿假装去吃饭好了，哈哈

中午时间，坚持住！！！！其实没啥食欲，自己坚持住。。。

嗯嗯，一起努力呗，其实减肥真的很容易爆，如果没做好前期准备的话，没有在心理上和生活上进行调整，调整到减肥状态那真的很难成功

谢谢，加油

例假吃点没关系，正常饮食就行，省的以后有病上身，等例假后在开始少食或者断食，其实例假也是可以减肥的，正常吃饭，少吃油腻的，等过了之后果断减肥

我给自己留了半根香蕉，给下午吃，刚刚吃了小半根，是把香蕉切成半个指甲大小的丁状，然后用小叉子插着吃的，挺好的，比较容易饱，现在随便吃点东西就饱了，真不爱出去，外面风太大了

我寝室的学姐70多斤了，我估计自己能拆她俩。。。。她还老不吃饭，她也不是在减肥，就是不知道吃啥，不愿意出去，终于知道为啥她不减肥也瘦了，因为她没有吃的欲望，就不想吃，偶尔吃点零食还吃不完，不像我们胖人，一吃就没完没了的。。。。唉，做人的差距啊，你是人，不是动物，不要成天想着怎么吃可以吗，还有那么多事情要做呢

大姨妈来的期间最好不要绝，如果你还没断食的话，如果已经断食了，那就在三餐中的一餐里加入主食，多吃点红枣，姜片之类的，大姨妈期间正常饮食就可以，但是不要一张开嘴就管不住自己了，黄金期自然是节食加运动更好啦，本来我想去跑步的，可是天太冷了风又大，实在不想出去，好吧，说我没毅力好了，等天暖和暖和我肯定出去