咱们都要瘦瘦的，美美的，另外这里也欢迎男性朋友加入哦，那个后期的运动方法更适合男性朋友呢~

所以才让你来楼里汇报啊，有个人监督你，其实道理自己都知道，就是做起来的时候真的很困难对吧，小菲也一样，所以，想吃的时候都是拼命转移注意力，读下书，写写字，听听音乐，运动一下，实在不行，灌水，灌黑咖啡，真的，有时候食物那在嘴边上，放入嘴里的前一刻就狠心的扔进垃圾桶，还是要自己控制才行，我是学生更轻松一定，在家真的好难减肥的，我理解你，我每次回家都会胖，食物太多了，所以在学校，我都不买给自己，因为买了就想吃

奶茶，那才万恶呢，你还不如啃一个苹果或者香蕉之类的，实在不行吃一口蜂蜜，绝食期间可以吃蜂蜜，当作糖，身边必须备着点东西，要不会晕死的，以防万一啊。

就是啊，绝食期间，水果和蔬菜都是可以吃的，不过要限量而已，在实在晕的时候吃，蜂蜜也是绝佳的调味剂呢，干枣如果有条件的话也吃几颗吧，突然3天不吃东西，真的是谁都受不了

我都坚持5天断食了啊，我会来报道的，抽空就来，要考专四了，最近要读书，今晚都荒废了，明天要弥补回来，晚上应该会在的，看看大家怎么样，自己当然也要记录啦

加油，已经开始就不允许半途放弃，大家一起坚持下去

没办法，应急吧，下回身边带着蜂蜜水，或者糖块，实在不行了再用

涂鸦写出的字好丑哦。。。。

大家都走了吗，我也该收拾下睡觉 了，明天接着努力啦啦~~~~

周末更要坚持减肥哦，我就打算窝在宿舍看书了，外面好冷哦。。。。。。实在饿了就吃香蕉和海苔，嘻嘻，不过没啥饥饿感

已经习惯饥饿了，所以就没啥想吃东西的欲望了，状态很好，满意