说明：这是我从ISBD（国际双相情感障碍学会）网站患者栏目中下载的一个指南文档，再直接用deepseek英译中的。每年的3月30号是国际双相情感障碍日，就是由ISBD发起的。ISBD最初是由David J. Kupfer教授于1999年6月17日在美国宾夕法尼亚州匹兹堡市举办的第三届国际双相障碍大会上成立的。网上说国外有8家比较有代表性的双相障碍治疗指南，我不知道现在发的这个指南是不是就是治疗指南，但是CANMAT（加拿大情绪和焦虑治疗网络）同ISBD都是在8家里面。所以

发病抑郁期间，我从每天亢奋变的不再想动，从每天出门漫无目的的走变的连下地都是一种煎熬，乏力的空虚感遍彻全身连呼吸都显得如此压抑，不能够正常交替呼吸，依靠嘴艰难的辅撑着，甚至连在床上翻身都要用尽全力更不用说收整衣装背负行囊的去找那所谓的人生意义，一切人生价值观的崩塌毁灭侵略着我仅存意识的大脑，我像躯壳漫无目的的睡着，面肌和嘴时而无法控制，三天期间，我在表姐和朋友的语言激励下勉强进食两顿，但却毫无欲望

敏感偏执冲动了说一不二。重度躁狂发作的时候，如果和他关系不好，你敢骂他他就真敢打过来。你敢打他，他就做好了殊死搏斗的准备。在他小时候被父亲打的时候，无能为力，表面上软弱一哭甚至能哭个一个小时。内心里却燃起了一颗熊熊燃烧的复仇之心，不断的运动健身变强。童年的不幸才会孕育出这种极端的想法。重度躁狂发作的时候，他说不要过来，最好不要过来。大脑放弃思考，一片空白，不停的警告，要是能听得懂人话，他说不要过来

这是一个记录贴，算是督促自己读完这个大学，考研完成我的211梦

我感觉我自己确实因为吃药，反应变慢了，脑子也变笨了，我以前没有生病的时候脑子和反应都特别好，这和年龄无关。我的学习力，记忆力，反应力被封印了至少我之前全部能力的四分之三，现在只留存了四分之一。不过还好，我感觉我的精神能量，内心力量，共情力，敏感度和钝感力没有被封印过多，毕竟上帝关上一扇门就会打开一扇窗。 说真的我真的不想一辈子都吃药。工作上，因为反应慢，脑子不好使，只有更加更加更加用心才能不出错。

白色雾霭 在上大学之前，我努力减肥，医生也帮我调了药，于是我从高考时最胖的210斤，整天泡在健身房，三个月瘦了40多斤，我瘦成166斤，去上的我的大学。我的人生就此展开了新的画卷。我住的是混合宿舍，我的舍友Z，她是和我一个班的同学，她和我是大学四年的死党闺蜜。我的大学四年，就像是一帘幽梦，快乐又短暂，大学的时候，因为吃药，偶尔会在课堂上睡觉，我的各种睡姿也被她偷拍，拍我各种尬的表情，似乎也成为了她的一大乐趣，

跷跷板远远地有两个孩子坐在跷跷板的两端，一上一下，此起彼伏，想来是极欢乐的场景，但是我却听到了哭声，我慢慢走近，看到在跷跷板的一端，一个孩子在旁若无人地哭泣，另一个孩子却在拍着手呵呵呵呵地笑个不停。那两个孩子，都是我的模样。 黑色阴翳 “滚出我们实验班!”班长气势汹汹地说着，在她的身后，都是班级里面有头有脸的人物。她扬了扬手中的纸，挑了挑眉，说：“我们班每个人都签了名，让你滚出我们实验班！”我气愤极了

前些年住院认识的一个朋友，她幻觉比较严重，能看到或者感到有四个甚至更多的人物出现在她身体或者身边，诊断也是从转换分离障碍变道抑郁边到双相又到抑郁伴重度精神病性状。 后来她没有吃药了，现在她勉强能正常社会生活 但是，但是！ 她认为自己有许许多多个“自己”这里称呼自己为小红，她认为有无数个小红掌控着自己的身体，每个小红是不一样的人物性格，而身体原本的主人不知所踪，小红们记忆相通，但是对一件事情的感知可能不

双相障碍之前称为躁狂抑郁症，是一种心理健康疾病，可引起极端的情绪波动，包括情绪高涨（躁狂症或轻度狂躁症）和低落（抑郁症）。 患者抑郁时，可能会感到悲伤或绝望，对大多数活动都没有兴趣或不能从中获得乐趣。当您的情绪转变为躁狂症或轻躁狂症（不像躁狂症那样极端）时，您可能会感到欣快、精力充沛或异常烦躁。这种情绪波动会影响患者的睡眠、精力、活动、判断力、行为和清晰思考的能力。 在一年中情绪波动可能很少发作或多

楼主求助，我最开始读大学的时候在精神病院给的诊断是急性精神分裂样障碍。当天发病就被同学送到了医院，后面吃几天药症状好的七七八八了，就还有点妄想，到了过了两周就彻底消失了。因为好的太快了，又去另一家三甲医院就诊，给我诊断的精神分裂症。三年后毕业了就业，在工作单位因为工作压力和糟糕的人际关系，曾经想过跳河自杀，也情绪像过山车一样流泪，暴躁易怒，吼叫，透支信用卡。我至今问医生，医生都难判断我具体是什么疾

去年受的打击太大了，突然就发病了。 以前有点怨恨别人，认为自己的病是别人诱发的。 虽然自己是高敏感人群， 但是基因的表达百分之九十五是环境导致的。 可是我发现责怪别人，抱怨生活， 貌似让自己更痛苦。 发病后体重涨了二十多斤， 今天瘦了二十斤左右， 还有五斤还没完成， 但是已经挺满意了。

抑郁的懒与黑暗即将来临的时候，我鼓励自己爬了100层楼，才能感觉到自己是充满活力向上的，运动的确可以分泌多巴胺与内咖肽，回到家中，又泛起了抑郁的懒，可是我还是按照计划表来行事，洗了家里的床上用品，14.30出来天台上晒太阳了，整理整理计划表，看看天空，看看小区各位住家，吹着风，晒着阳光，无比的舒心，当我刷到“双相情感障碍”吧时看见有个人说想跳下去，我不知道怎么劝说，彷佛自己也深陷其中，不过是在逼迫自己走出来

一些碎碎念啦，如果有叨扰到各位很抱歉，只是想记录一下生活。 希望世界没有双相

一种是决定论的，认为自己得上某种精神障碍（比如双相障碍）是由于一个或多个自己无法改变的外因（比如常见的归咎于原生家庭或家族遗传）或内因（比如因为不可逆的病变导致的大脑某些神经递质无法分泌或分泌过多）决定的，除了终身服药或者让年迈的父母改变他们的认知和行为，别无它法。 另一种是发展论的和自由论的，认为自己得上某种精神障碍是处于某个阶段的生命体与其所在的环境互动的产物，作为生物体的个人，是在不断发展变

防止误导+免责声明： 请勿盲目效仿楼主！请勿盲目效仿楼主！请勿盲目效仿楼主！ 楼主服用的是启维富马酸喹硫平，主要作为安眠药使用，每天一次睡前服用大约15mg，一粒药吃两周 由于喹硫平吃太久会让人失去自主睡眠的能力，到最后发展成不吃药根本合不上眼，再加上顾忌到肝肾功能，近三个月开始尝试停药 （关于为啥发在双相吧：“喹硫平”的搜索结果中大多帖子都是这里的）

30岁产后抑郁，一年后转躁，当时不懂一致没有治疗过。到第四年出现了严重的躯体反应，几乎无法自理了，才开始吃药正规治疗。 刚换药了，拉莫三嗪＋氟西汀，奥氮平因为怕长胖成功劝退。 最近一个月很稳定，每当这个时候我就感觉自己好像没有病了，是不是可以不吃药了？

前吧主迷蒙曾经在群里说过～儿子在家开始研究菜谱，看到后很是羡慕。 八年来，我孩子终于拿起课本在家开始自学，天赋异常，从来是看看就会。没有话多，没有听节奏强的快歌和大声唱歌，没有嘴巴与大脑赛跑 ，没有购物多，我确定不是躁狂发作。 虽然他心态相对平稳，我仍然担心，一直在劝悠着点。 也知道这种轻微躁以后还会反复～停停学学是常态，但是已徘徊在步入社会的边缘上，这是由他的生理功能恢复情况决定的，是由他的身体能量

应该珍惜没有很大病痛，能吃能走动的日子。 没有得绝症，能自理。能有自己的空间和时间去刷手机寻求心灵的慰藉。 毕竟不可能一辈子都这样，还是珍惜当下，别想太多。把手头的事做好，把卫生搞好。

2019年端午节前后吧，好几天不睡觉，然后开始出现严重的妄想症，分不清虚幻和现实，到变得有攻击性躁狂发作，出现了幻觉和幻听，最后住院确诊是双相情感障碍。 住院的时候怎么说呢，好像自己变成了一个没有感情的AI了一样，觉得很麻木，很难受也说不清楚哪里难受，躯体化很少我也没有察觉什么，唯一感觉到的就是心脏经常刺痛。 出院的时候好像病情也不太稳定（因为出现了记忆衰退之类的情况，我现在也记不太清楚了），只是自己对自己

转自小红书

算了下一天总共：碳酸锂x2，卡马西平x7，阿立哌唑x6，拉莫三嗪x6，喹硫平x3，碳酸锂x2，鲁拉西酮x1/4，苯海索x2，艾司挫仑x2 从13岁发病，而今即将28了，除了越吃越多的药，只有越来越深的绝望…… 每天在家人面前假装笑得好开心，人后皆是迷茫……

人类的起源本就不在地球。 没有一种动物， 会像人类这样不适应地球的生存环境。动物都不需要穿衣服， 而人需要。动物都是吃生的腐烂的食物而没事， 只有人类不行。动物都没有腰疼， 只有人类有。动物生育都很简单，生下来就本能地适应环境， 只有人类生育会有什么危险， 生下来都不具有求生和适应环境能力。从进化角度看， 人类如此脆弱，如此不适应地球环境，怎么可能是进化来的？早淘汰了！ 所以只有一种情况，人类是某神放到地球上

一、症状缓解标准：症状显著减轻或消失，相关指标和量表评分恢复正常。 二、主观体验标准：令人难受、痛苦的那些主观体验减轻或消失，自己能够接纳、适应或调节，情感体验的强度、激动度、情感反应和恢复常态的速度与刺激的性质、强度、所在场合相适应，心境的稳定性恢复正常，异常心境波动的频率和持续时间减少。 三、功能恢复标准：生理功能(饮食、睡眠、体重、生物节律等)恢复正常；认知功能(感知觉、思维、记忆、注意、决策和执

今天是第30个世界精神卫生日，每年国家卫健委疾控局都会确定一个主题，今年的主题是“青春之心灵，青春之少年”，主要是关注儿童青少年的心理健康。双相障碍在主要的精神疾病当中，发病年龄是相对比较早的，尤其是最近的20年，无论是从世界范围还是国内，12到30岁之间被确诊为双相障碍的患者比例要远高于其他年龄段，而这个年龄段正是每个人一生中生理、心理、环境、人际关系变化大，需要完成的人生课题、任务重，经历和面对的困难、

2016年先是确诊了抑郁症后，陆续吃了半年的药，后面几年又反复发作了几次后，2021年三月份我又去看医生，吃了半个多月的抑郁药后还是不管用，4月份我又挂了专家号，确诊是双相情感障碍。

我7.25开始轻躁狂发作，现在正在住院期间。 来说说我的感受 1.思维敏捷，心情很好，很亢奋，很激动，很冲动，很自信。 2.表达欲强烈，喜欢写东西，喜欢对事物做评价，一整天在QQ空间里，写小说，写歌曲填词，写诗，写段子，写乐评，写日志，四天时间小说写了三四万字。 3.说话语速很快，动笔写字速度远远追不上思维和语言的速度，情绪很激动时，手不停震颤，不停抖腿，无法写字。 4.走路速度很快很快，别人跟不上，性格变得急躁了。 5.喜

停药20年了，87年在外地上学时有3~4个月的时间，天天兴高采烈，说话滔滔不绝，生活充满阳光，毕业分到一家工厂上班，天天无精打采，脑袋像生锈一样，总是回想上学那段美好时光，大概过了2年这种状态又回来了，这次比上次严重，觉得自己天下第一，脑袋特别好使，没有自己办不了的事，在办公室不停的说，过年探亲假回家，跟父母说不上班了做生意，父母找来叔叔和舅舅观察我不正常，把我送到精神病院，到医院医生问我一句话你以后想干啥

99年小姐姐一枚。 14岁确诊抑郁，15岁确诊双向情感障碍 18岁出去工作，22岁又面对底谷，心灵相惜的人来。

我是一名心理咨询师，也是一名双相患者。 很遗憾我并没有取得咨询师的证书，因为在最后一次取消的时候（17年），那一次考试我弃考了。可能这就是命运吧。这些年我拿到了其他的一些证书，参加了工作坊，并且报考了中科院的那个过渡证书考试，希望下一次有病友询问的时候我不再羞愧。 废话不多说，下面是我在过去十年里曾经使用过的对付双相的办法。我会按照效果强弱来排序。 1.森田疗法。"顺其自然，为所当为"。这个理念被我一

胡屠户一口啐在范进脸上，奚落道："不要失了你的时了!你自己只觉得中了一个相公，就'癞虾蟆想吃起天鹅肉'来!我听见人说，就是中相公时，也不是你的文章，还是宗师看见你老，不过意，舍与你的。如今痴心就想中起老爷来!这些中老爷的都是天上的'文曲星'!你不看见城里张府上那些老爷，都有万贯家私，一个个方面大耳?像你这尖嘴猴腮，也该撒抛尿自己照照!不三不四，就想天鹅屁吃!趁早收了这心，明年在我们行里替你寻一个馆

过去混过三个贴吧，后退出，过去也加了不少病友群，也退出。原因:曾经抗拒精神病标签，不想受到此类信息暗示(如今改观了)，另一个重要原因是反感这个圈子里大量人把疾病当做遮羞布。许多，真的许多人，除了有病，还有严重的人格心理问题。虽然说疾病会扭曲我们的思维、情绪、行为，但是不会全部都扭曲。发病了不能自己，甚至疾病的可逆的不可逆的损害不同程度地扭曲了我们的人格，但也不是全部。除了重性精神病，社会功能严重受损者

括号里面是重点，先概括：我总共住了四次医院，第一次到第三次时间间隔很短，第四次最有意义，十多年来，（我基本没怎么工作，换了很多工作），做过保安，卖过手机，当过搬运工，做过销售，就去年还打过临时工，最长的工作一年多，最短的工作一天，全部的原因都是因为我抑郁难受造成的。先说幸福，后说难受，我家庭幸福美满，儿子马上快2岁了，父母，外公外婆，姐姐，舅舅舅母，二爸所有的亲戚都对我很好，我有很多好兄弟，都是初

人都有情绪，都有过急行为。 机长与乘务长飞机上互殴应该是情绪过急行为，理应受到处罚。 但我脑海里产生一个奇怪的想法，如果机长与乘务长有双相情感障碍，恐怕不会理解为情绪过急行为，而是理解为病情发作直接送进精神病院。 那么问题来了，正常人有情绪过急行为发生在双相情感障碍患者身上，凭什么就是病呢？

一楼 引用《卫生健康委关于印发严重精神障碍管理治疗工作规范（2018年版）的通知》 链接：http://www.gov.cn/gongbao/content/2018/content_5338247.htm

选择要离婚之前发现了自己有抑郁的倾向，去医院检查的时候中度抑郁而已 觉得自己完全可以自我调整回来的，虽然难以接受，但是总觉得自己能完全调整回来 时隔半年的时候，自我感觉很良好，满心欢喜的去复查，期待着一个满意的结果，可曾想到我从抑郁症转成了双相情感障碍。重度抑郁症中度焦虑症，这个结果让我难以接受，当时内心的崩溃，真的无法用言语表达，沉默了几天，回想了半年的时间我是真的有自我调节吗，还是我假装很融入大

我就像一个随机行为的发射装置，盲从于自己的第一判断——情绪判断？片面的认知？许多细节已难以回溯，或者说，活在自我世界里的那个我没办法恢复事情的原貌，她想象出敌人和需要被拯救的对象，想象自己是救世主……不，也不算是“想象”，她坚信那些未经思考缺乏实践可能性的念头，这坚定的信念意味着想象与现实界限的病理性抹除。 她孤独，或以乐观到过于稚气的心情将孤独之存在消弭为一连串柔软的气泡……她在阳台上嘶吼着，为

对于躁狂发作时的人来说往往会不由自主的发脾气，虽然这不是出于本意，但是还是让人难以接受，那么有没有什么比较好的自我控制的方法来，减缓这一病症呢？ 　　1、宽容大度 　　对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。 　　2、意识控制 　　当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

这里是屿羯，原本应该高二的学生。 躁郁症确诊的第七个月。 这里写出从前到后。 希望我放下过往能够越来越好。 （创作难免有疏漏，细节的话就不要在意啦） ［枫就是我，一个第三人称］ ［大部分为写实，弟弟是虚构的］

可以在心里重复一万遍好像去死，但是绝对会活下来。

孩子初三，初一的时候就开始随着重点学校学业的压力开始有点抑郁，加上和小学时候的差别（初中老师不太表扬，甚至有些无视），初二第二学期4月去看病量表测试极重度抑郁，偏执，焦虑，强迫都有。6月底去心理咨询，其实当时感觉孩子还不错，只是咨询师认为吃药和咨询同步进行效果才最好。所以就去问诊，结果看得越多，知道的越多就越没希望。之前成绩很好，初二暑假开始吃药，3个月，感觉吃药后症状差不多，没有多大改变，吃了药还开

双相近10年，我真的好痛苦！内心的折磨，精神的枷锁……多少次我都喘不过气来想一了百了，永远的安静永远的解脱。 男朋友谈了一个又一个，都面临谈婚论嫁，最后因病复发全部告吹。自己内心收到沉重的打击！父母面子蒙羞，我无颜面对爸妈 双相近10年，父亲为我还债无数 每一次情绪波动至少上千，动辄上万…… 去年更是离谱，与男方交往四个多月领证登记 今年8月25日离婚闪婚闪离……不欢而散 其中两人一直深陷网贷的漩涡，并且越来越多

我的双向情感障碍真实经历

现在每天白天一片帕罗西汀+半片德巴金，晚上一片德巴金+1/4片奥氮平，就是早上起床到十点还是有点困，其他都挺好，

这是一个励志养成贴·

这次复发呢 也是综合而来的。 虽然我学习了那么多知识 也去试验了很多自己的兴趣爱好 这三年半真的过得挺精彩挺开心的。 此次 吃药的时间是2年 停药的时间是 一年半多一点。 因为学了这么多知识 所以确实 不管是外表 气质 和内涵 都有很大改善，总之成为了自己想成为的人，和自我喜欢的自己。从而大幅度减少了抑郁的发作。 但是，因为参加兴趣爱好晚上的活动，所以一来太兴奋 二来熬夜了 ，接下来的日子睡眠也不够，将近一个星期的时间

一直潜水也很久未来贴吧，今天给大家分享我的故事。 第一次发病是2010年大四实习时候，那时在肿瘤科实

感觉情绪病最怕的还是寒冷的季节，好在熬过冬天，春夏秋三个季节都比较适宜。经过10年来3次发病，总