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42能帮帮我吗？鄙人现在高三。之前因为看了b站的一些视频，说是能还精补脑，提升智力的方法一一就是双腿盘坐舌抵上腭,双手合在一起。但由于当时甚至根本不知道这其实是练功，就照做了。所以练的时候呼吸完全是随便的，神识完全是随便的，脑子在乱想。每次不超过半小时地练了几天过后感觉尾椎骨有东西上到了脑子里，脑子变清楚了。但是到第5天时意念过重练完后身体很快开始上火。 就马上停练了。然后连遗了两天晚上的精，然后心脏就开
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14之前练真气运行法第一步守错位置，守到檀中穴。现在胸口胀堵，喉咙堵，眉心堵。不练了，症状还一直存在。
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1打坐几个月了，才刚刚入门，这几天打坐，感觉下丹田，腰部两肾发热，能感觉到丹田有气在转动，后背尤其热，感觉跟蒸桑拿一样，后背还出汗，发胀，感觉像是往上提一样，不打坐，走路也能感觉身体有热气来流动，这种感觉对吗？
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4不论守中丹田还是下丹田，练一次遗一次，怎么解决？
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199前言： 这不是真气运行法，这是我给你们的礼物。 我很感谢李少波先生的《真气运行法》，我是以此入门进入了修行，但是我见过太多修炼真法而不得要领的人， 真法书中很多东西也没有讲清楚，很多人练了数年也没什么感觉，书中没有写清楚静功的核心本质要点，很多人理解不够深入，练功过程中出现了很多错误的现象，引发了身体的不适。 万事开头难，很少人可以凭着一本书就学习到真正的东西，就我网络所见所闻，大部分自称通了小周天的使者
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135以前在吧里写过很多攻略，写的东西主打真实！ 在贴吧里看到很多人出偏，我可以说啊，每一个练真气运行法的人，或者说每一个练气功，呼吸法的人，最后都是会出偏的，包括该功法创始人！但是不要怕，因为最后我会从气功的本质来讲明白为什么练气功会出偏，以及解决的方法！练这个气功啊，坏处有，好处也有，我都会讲清楚讲明白给大家看。 真法出偏三种情况 1.新手期，这类人往往练功几天到一两个月。真法讲吸气不管，呼气的时候感受呼
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702本人练习多年，欢迎提问。
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3感谢高手帮帮忙！使者
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47本人刚完成小周天了，在这想请问有前辈指点一下吗， 我记得有个前辈说第5部培育元是轻守上丹田天庭穴位，这样对吗？ 如有吧内有在厦门的道友欢迎留言结识，有空可以交流一下。使者
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2因信顺从
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以下是基于传统道家修炼体系及现代实践验证，提炼出的真气运行法核心修炼方法，重点在于安全、高效地引导真气运行，适用于健康养生与内在能量提升: 一、修炼核心原理 1. 气为血之帅：真气推动气血循环，濡养脏腑。 2. 经络为通道：以任督二脉为小周天核心，十二经脉为大周天基础。 3. 意守为火候：“勿忘勿助”的意念调控，避免执着或强行导引。 二、修炼步骤（五步递进法） 第一步：凝神调息，意守中脘（基础筑基） 方法： 自然盘坐或端 -
14其实练错了，一样可以通督。通督，并不意味着一定练得正确。我建议大家多留意自己的身体的改善情况。有一种错误是这样:一开始的两三个月，身体改善的确大，胃口增加了，气色变好了，但之后，身体却越练越糟糕，开始走下坡路，最后走火入魔、气功出偏，这种情况也是有的，什么眼珠发红、口干舌燥、失眠统统都来了。所以，大家没必要太追求气感和热感，而应该留意身体健康的改善情况。
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22练功大概有四十分钟左右，中枢上下的位置开始（因为前段时间有过气冲命门的感觉，因为气感太细，求助后得知是真气太小，所以继续文火守丹田。），明显
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26锻炼一周年，写几点体会，不喜勿喷。先说 收获，主要有1.风寒感冒一年没发生，过去四肢冰凉毛病彻底没了，一天到晚暖暖的。2.肠胃调节很管用，长期五更泻毛病得到治愈。3精神足了，打坐可以代替午休。好像还有1天左右记忆力特别好。4.喝酒后，打坐一会，能快速醒酒。现在的状况：气滞于头现象虽然减轻但仍然存在，本人是烟民，未能戒掉，额头表面气流覆盖，不关注就轻些，每天只要安静下来，不自主的产生任督环流说不上好还是坏。通督
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2我在很久之前就开始练真气运行法了 但是不常练习 卡在夹脊关3个月左右（出乎意料的久😭） 前几天突然好似打通了督脉 感觉到气走到了头顶 又慢慢走到了鼻尖 感觉头顶比较沉重 但是今天气感忽然就没了 感觉不到气在运行使者
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1如题，有懂的师傅吗使者
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5真法五步以后的“虚空现光明”的练法大家都已经知道了，这个时候性光出现，标志着身体的亏空初步补足，接下来的修炼可以直接与传统丹道衔接，下面先以空凌鹏飞
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6现在能入静是最好的了，但练功的目的是集真气冲关而通任督，真气由元精所化，肾藏精，故目前应该把意念集中到下丹田来。从你的功境看，意守下丹田培育使者
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52不着急、不用力、不追求、不恐惧 发现游走时，只需轻轻拉回即可 第二十天打卡，还在第二步的初级阶段 热流进入丹田 守得不好，杂念太盛。 好的变化是有了自我观察的念头，生活中正在发生的事有时会很自然地用第三人的视角去审视，不恰当的情绪不会无休止发展下去。心态变好了些。 有些难解的问题似乎可以在静坐的时候得到答案。
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6由于李老公布真气运行法五步修炼，到了第五步也没有写的那么具体，我今天根据自己的实修进行了下面总结，将真五总结成了三个阶段（为了方便就用真五 六 七表示），望各位同修做个参照。 真一到真四阶段，意守下丹田，呼吸下丹田，通小周天，行三花聚顶； 真五阶段，意守下丹田，通大周天； 真六阶段，会自动意守中丹田（黄庭），行五气朝元； 真七阶段，会自动意守上丹田（祖窍），行炼神反虚； 今天讲真五、真六阶段，到了真四阶段使者
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7各位真友，公布一个好消息，在李少波真气研究李天晓所长的大力支持下，真气运行成都教学点正式在成都开设教学点了，这样西南地区想培训的真友就不用跑太远，而且培训地风景优美、装修精致，食住便宜。我们计划有9.19-9.27，10.1-10.9开设两班，欢迎各位西南区域同修参加、帮助推广，共同把李老真气运行瑰宝发扬光大，造福于民！共 6 张
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16我老婆看我后背都说那个位置鼓起一个包，真气就是过不去，怎么办？求大佬帮忙
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74这是我看过最合理的対真气和经络的描述解析，和我自己练气的体验也非常一致。所以说真气和经络是实际客观存在的，并可以解释清楚的，并不是是什么玄虚的东西，还远远达不到玄学的范畴
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7练真气运行法出偏了，呼气感觉左肾刺痛，怎么办。呼气送气停不下来了
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0怎么现在找不到那一个版本了，有知道的吗？
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6前晚练功后，直接去睡觉，在恍惚间，丹田突然收缩，迅速炸开，全身气息震荡，内心平静，慢慢有归于平静，不知不觉中入睡。今日下午静坐，刚静坐10多分钟，感觉丹田气动，有点像昨晚炸开的感觉，一下子进入更深一层静态中，好像拧紧的脑袋，突然松了，头脑更舒服和清明。 我这种情况，也不知道有没有人有过这种情况出现？是好还是不好？忘记了
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3小周天打通任、督脉了吗？千百年来都是这么认为的，小周天真气从后面督脉上，前面任脉下，打通了任督。事实真的是这样吗？本人自幼爱好气功，初中时学自发五禽戏动功，高中练习真气运行法并通了小周天，那还是在80年代初气功大潮之前。功效怎样呢，除觉得有些乐趣外保健作用和跑步差不多，平时有病还得吃药，大学和工作后兴趣逐渐放淡，偶尔才练保持通督状态。一晃三十多年了，早几《黄帝内经》兴起，我也开始研究，发现内经描述的
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