很多风湿病患者在病情稳定后，希望能够和家人朋友一同出游、外出散心，但又担心旅途中气候变化、疲劳、饮食不当等诱发关节不适或病情复发。广州华康中医医院表示，风湿病并非出行禁忌症，只要准备充分、节奏合理、照护得当，患者完全可以享受安全愉快的旅行体验。
一、病情评估是前提
出行前建议先到医院做一次基础评估，包括关节状况、炎症指标、肝肾功能与当前药物耐受性。如果正在使用免疫抑制剂或生物制剂，更要结合医生建议判断是否适合远行。
二、选对出行时机与目的地
避免在气候剧烈变化或高温、高寒、高湿的季节与区域出行。广州华康中医医院建议选择温和气候、交通便利、医疗资源较健全的旅游城市，控制行程天数与活动强度，以轻松为主。
三、携带好全部药物与急用说明
出行途中应备齐所有日常用药，并按天分装，确保按时服用。同时携带一份疾病说明与药物使用清单，一旦外地就诊可向医生清晰交代用药史，避免重复用药或冲突治疗。
四、注意作息与饮食规律
旅途中易出现饮食不洁、作息紊乱等情况。患者应尽量保持原有作息，避免暴饮暴食、饮酒、吃海鲜、辛辣等诱发性食物，特别是痛风、类风湿患者需尤其注意。
五、做好关节防护与体能调节
携带护膝、护腰等辅助设备，在景点游览中适当使用。尽量避免长时间排队、走山路等高体力活动，穿着合适鞋袜，旅途中每两小时主动休息一次，缓解关节压力。
六、旅途中如有不适，及时就近就医
如出现突发性关节红肿热痛、发热、头晕等症状，不可硬撑行程，应立即前往当地医院就诊，并向主治医生报备。
广州华康中医医院提醒广大患者：风湿病不应成为封闭生活的理由。只要科学规划、稳控病情、合理安排，旅行也可以成为康复旅程的一部分，为身体与心灵注入新的活力。