不净观 白骨观 断念口诀练起来，谨慎独处。

师兄，我的症状是在我每日坚持戒色，积德行善，助人为乐，在吧里帮住他人，安慰新戒友，忠告他人，偶尔做做志愿者，还有一次献血，在我戒色的第62天我兴奋的发现以前每天折磨我的阳痿早泄，尿频尿急尿黄，头晕头痛牙痛，上火严重都莫名其妙的自动全都好了，我没有吃药也没有去医院，感觉真的很奇怪，也许这是好人有好报的原理吧（我之前xy6年），加油吧师兄你也可以的

兄弟来我主页有很好的戒色方法。而且一定能戒除，靠自己注定失败。不来后悔一辈子，还有搜索放生戒色。学习了凡四训电影

直接起床搞饭吃了，不能想这些

【戒色的意义】有时听到一些戒友说，我戒了有一段时间了，身体也恢复了一部份了，但我还是会觉得空虚、迷茫，我还是没有获得人生的成功，戒色究竟是对还是错？我在这里讲几句我所理解的戒色的意义吧，仅供大家参考，因为通常意义类的答案都是无穷多的，就象人生的意义一样：个别戒友可能对戒色有误解，以为戒色成功了就必须取得人生的成功：娶个好老婆、找到好工作、做成功老板、实现财富自由。不是的，谁告诉过你戒色成功就等于人生成功？你在哪本书里看到过这种观点？就算网上有人这样说也只能证明他脑袋进水了。那如果这两种成功是不等同的，我为什么还要辛辛苦苦地戒色？我觉得：戒色的意义在于可以维持你身体状态和精神状态在一个正常的合格的水平，就象大厦的地基一样，你的人生大厦要想盖成高楼，只有这个地基是远远不够的，上面的每一层，包括朋友、爱情、家庭、工作、事业、娱乐、梦想。。。。都需要你通过自己的不懈努力加上一定的运气才有可能（我说的是有可能）盖上去，至于能盖几层，没人知道。唯一知道并能肯定的是，如果你的高楼的地基是空的、不稳的，那么上面的那么多层楼都不可能盖得起来，这个地基就是你的身体健康和精神健康，而SY就是地基上的蛀虫，会持续不断地把你的身体掏空，直到身体症状爆发，精神严重不振，你可以看看吧里部分戒友的症状贴，个个被折磨得天天在吧里求救，甚至生不如死，试问在这种状态下，你还会有精力追求上面的层层高楼吗？撸废了身体，连一次正常的姓胶都完成不了，你如何去组建家庭和传宗接代？整天都哈欠连天，走几十米都说累成狗，你如何去完成一天八个小时的工作，更何况是要求无穷精力的创业？所以肾精对人来说是非常重要的，没有充沛的精力，天天就象瘾君子一样，身体也搞夸，最终只会一事无成。兄弟，好好珍惜你的每一滴精，那是你健康、财富、精神、长寿的保障。

加油

加油，加油，加油。

断念，转移注意力，欲望只是身体内能量的流动，来来去去，只要专注做别的事情，再回头看看欲望已经消失了 ，只要你不故意去强化它，跟随它，慢慢的欲望就会消失。
允许和接受欲望的存在和出现，不要抗拒和排斥，你越排斥抗拒，欲望的力量越强大，也不要祈祷它马上会走，静静地去观察欲望起来了，身体会有什么反应，和它共处就好了。这样说并不是让你放任自己的欲望和念头，而是作为一个纯粹的观察者平静的和欲望共处，接受和允许它的存在和出现，让它们像浮云一样飘走，不去跟随强化。不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。

很多人在手淫后，就会被巨大的空虚感所包围，那是一种被掏空后的空虚感，随着伤精程度的加深，就会出现焦虑和抑郁的情绪，如果仅仅是情绪，那还算好的，自己注意调节，很快就能恢复正常，如果是焦虑症和抑郁症，那性质就完全变了，痛苦也会成倍增长，甚至可以达到生不如死的程度。神经症是伤精患者的一道分水岭，一旦跨过了这条界线，等待你的就是超大剂量的痛苦，很多人无法承受这种令人窒息的摧残和压迫，最终选择了轻生。透过神经症这道虚掩的门缝，你会看见里面是一个哀鸿遍野的世界，在染上神经症之前，你做梦也不会想到，这个世界上还会有这样的痛苦，简直就是人间地狱。手淫恶习是会导致神经症的，无数的案例已经充分证实了这一点，如果你再有熬夜久坐，那神经症出来得就会更早。现在这个网络时代，邪淫的资源唾手可得，不少年轻人都是熬夜+手淫，这两把利斧疯狂砍向自己的生命之树，很快神经症就会爆发出来，到时候真的苦大了！而且还连累自己的家人一起受罪。当一个人的情绪处于非常差的状态，这个人就很容易产生攻击倾向，这种攻击要么向内，要么向外，向内就是自残，向外就是语言暴力，乃至肢体冲突。
41、真实的逆袭案例就在身边《戒色六年我竟然考上公务员了》
42、免费疗疾，音乐能治病。每天每首半小时，上海中医药大学公众号文章，中医五音疗法：《五音入五脏——中医五音疗法探析》
43、心正则神明见，耐苦则安乐多。《围炉夜话》
44、淫恶肆欲，阴骘无益林则徐《十无益》
45、SY、YY损福报并累及家人的原因揭秘，微信公众号文章《震撼人心！天眼观意淫手淫极惨烈果报》
46、挽世道，正人心。上官玉华《阴律无情》

楼主你好，多想想邪淫给你带来的问题吧，彻底的远离黄源，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持下去，人生会越来越好的，加油

好好学习戒为良药吧