今天要讲的东西，是针对所有人讲的，对所有人都适用。
包括很多抑郁症患者，他是排斥治疗的，你作为家长，要做的头件事，就是照顾好他的脾胃。
很多人都肠胃不好，吃什么都很容易拉肚子。
一般有以下几种原因：
饮食不节：吃多了或者吃的东西不干净，马上改变习惯。
脾胃虚寒：排泄物无味，这种一般是常年腹泻，平常就体寒，一吃寒的凉的青菜水果冰的就拉肚子，姜枣茶煮水喝。
脾胃湿热：排泄物味道非常重，鱼腥草煮水喝。

脾虚：吃点油的就腹泻，四神汤，茯苓莲子白扁豆芡实等分打浆喝。
五更泻：一般老年人多见，每天天没亮就起来上厕所，不一定拉肚子。山药莲子打浆＋荔枝核，煮水喝。
肝气犯胃：生气的时候容易导致胃痛和腹泻，记得控制情绪，菊花＋红枣泡茶喝，泄肝火养胃。
最重要的一点就是常常保养，生冷不必说，少吃各种零食，有些零食里面油、盐、糖（脾虚别吃糖，比其他人更容易生湿）、添加剂特别多，有些成分和材料还会引起腹泻。
容易腹泻的人一个重点就是不要吃加重排便的食物，比如香蕉葡萄干枸杞黑芝麻，还有很多水果、蔬菜类（比如马齿苋，清热解毒滑肠）。

着重再说一下零食，零食很少有健康的。
大部分为了口感各种调料，香精，都是助疏泄的东西，大伤肺金，反式脂肪比辣条更厉害。
可乐雪碧之类喝了增加脾胃滞气，最近大气滞塞都别喝，中气虚的喝了舌苔厚黄，脾胃滞塞。
年轻人很多烟酒不离手。
烟能够拔动阳根，中气不足肺金弱的容易中招。
酒败中气增加经热，中年以后最好不喝。喝了酒经热，你用清热药败了中气，用温中药更增经热。
所以解酒汤有温中有清热，酒不喝最好。

自觉杜绝不良习惯，肠胃好了，精力和气色都会更好。
有胃气则生，无胃气则死。
基本上所有病，治到最后，都落在脾胃上。

以前也说过，单靠脾胃之火，是无法将食物腐熟的，它需要心火还有肾火的帮忙。脾胃就好像是一个锅，是负责装食物的，一旦食物进入胃，那么上面的心火，下面的肾火都朝中间来，帮这个锅一起加热，直到煮熟，食物才可以往下走。
如果身体虚，心阳不足，肾阳更虚，吃点东西，全靠脾胃自己，当然只好慢慢消化了。
所以，仲景用小建中汤治中焦虚寒，用的是饴糖、桂枝，这就是让心火帮忙。
而蒲辅周说：
“脾阳长久不愈，要温肾阳。”

比如附子理中丸，桂附理中丸等，这就是让肾火帮忙。
可有人也是脾胃虚寒，但用附子理中丸，或者桂附理中丸太热，造成上火烦躁，睡觉不好口干口渴。
那么就选择香砂六君子丸，人参健脾丸先调，药性比较平和。
四君子汤方歌：
四君子汤中和义，参术茯苓甘草比，益以夏陈名六君，祛痰补气阳虚饵，除却半夏名异功，或加香砂胃寒使。
看到没有？
香砂六君子丸，就是四君子汤加味来的。

四君子汤加上半夏、陈皮，就是六君子汤，祛痰补气阳虚适用。
除掉半夏，就叫异功散。
如果胃寒可加入木香，砂仁，就变成了香砂六君子丸。
所以这个香，就是木香。砂，就是砂仁，你把这个方歌背下来，那么整个方子的变化就记住了。
而有人呢，吃了附子理中丸或者桂附理中丸，没有热，就是消化好点，睡眠安稳，那么就继续吃下看看。
既然这么热的药吃下去，没有反应，可能你身体有寒的东西，把热度带走了，吃到身体阳气足之日，就是你的康复之时。
又比如一个腹泻的人，以前也讲过这个案例，就是让他吃附子理中丸。因为他是脾肾阳虚的腹泻，并且嘱咐他，吃到舌头起泡就不要吃了，估计腹泻也就好了。

结果，吃了两月，舌头起泡，发现腹泻就好了。
这也可以说是经验吧。