开头就意守丹田，这是必然结果，《道德经精义》里也否定这种练法。必须先炼己，然后采药交媾，一点落黄庭，然后是河车。

不能守下丹田。

守下丹田漏精，守中丹田胸闷，守上丹田头疼。

所谓的凝神入气穴 凝神指的是元神或者真意。是你静中之真心 而不是你后天的意和识 后天凡火入于丹田 不合先天升降之理数 难免泄漏。你这是在后天上做功夫 练的不对 赶紧停掉吧。凝神气穴 是练炁之法。说白了就是命功的修炼方法 这是第二步 第一步是静心 澄澈心源。你这第一步还没学会走 就想着直接第二步学跑了

遗精就是代表没有入气穴，你的入气穴只是产生的幻象。要修习丹道功法要有老师引导才行，初练丹法很容易走偏。

练气在肾与心之间，肾中精气多会化成凡精，肾中精气少会抽取凡精补充，其实一动一静并没有多余的能量，只是抽添维持平衡罢了，射了就是一种损耗，入气穴后就会保持这种平衡，不会再想凡人的情欲。