外家拳师没听说那么多早逝的，耗不是因为什么拙力，常人气是散漫的，拙力无所谓的，推手也没关系，但是练内家拳一旦达到以心行气层次，练拳不得法也耗气严重，拙力也耗气，所以还不如没练到这个层次，而且功夫越高伤己越甚。。很多人还不知不觉，直到提前over

多少人练一辈子拳，一次也没打过人，天天揍自己。。

天天抖啊缠哪自己纠缠自己，严重内耗，早死了还否定与自己练的拳无关。

其实大部分拳友也没必要过于担心，因为你们的拳错误太多，根本不可能练到以心行气的啦。。

以心行气，是练法，不是境界。
这些基本的东西你都混淆不清。

金庸《侠客行》男主角被谢烟客困在山涯上，看泥人身上穴位练出内功，虽然是小说，却让人思考很多。