排便是每天人类进行的一项重要活动，但是这看似平常，世界上却还有许多人饱受便秘的困扰。
正常人一般每日拉屎一次，个别人每日拉屎2~3次或每2~3日拉屎一次，正常人每日排出粪便的平均重量为150~200g，含水分为60%~75%。
自测一下看看你的排便正常吗？
①每周排便<3次，排便中至少1/4为干硬便
②排便不尽，所有排便中至少1/4有排便不尽感
③排便费力，至少1/4的时间感觉排便非常费力
④所有排便中至少1/4的时间排便有肛门直肠堵塞感⑤所有排便中至少1/4的时间啊排便需要辅助排便
以上症状2条以上+持续时间≥半年=慢性功能性便秘