早上如果起来了就起来了又绝对不要再睡了，这真的是一个习惯问题。
主要的是早起之后他没事干，这种是最难调整的，如果说工作啊，事业啊，这个时间调调早，他还有事情去做，那还可以。
如果早上起来又没事，又不知道怎么安排其实这种早起是最难的。
所以自己慢慢养成习惯，最起码先养成个看书的习惯，先养成了看书的习惯，之后早上起来再看书。
的时候就是我们早起本身就很困难，然后看书也很困难，本身就不喜欢干这些事。所以到最后只是让自己放弃的更快一点。
先养成个自己比较喜欢的事，然后早起去干早起去，早起去赚钱也可以，找个副业。
加油，按着顺序来，一步一步来早起对身体真的很好，对状态改变真的特别好。