戒色的“色”指的是邪淫。
何为邪淫?
简而言之即是一切不受国家法律或社会道德所承认的男女关系，均称为邪淫。
常见的如:婚前性行为、未婚同居、一夜情、卖淫嫖娼、婚外情、手淫、意淫、看黄色视频、聊色情话题、制作出售催情欲药物、同性恋等。夫妻之间虽为正淫，合情合理，但也有时间、地点的限制(如经期、孕期、产后、哺乳时、疾病中、白天、生殖器以外的地方、不适当的地点（除卧室之外的任何地点）而行欲事，也都属于邪淫。)

加油

1、婚前禁欲，婚后节制
2、如果撸龄长，结婚的也要戒，身体垮过的戒友就知道，阳痿早泄后，你婚姻能和谐才怪
3、没结婚，可以先谈，但一定要做到婚前禁欲，不起邪念，以戒色和恢复身体为主，不然以一个半废的身体进入婚姻，估计也很难幸福