这“本”书收录了3本书：《自控力》《自控力：和压力做朋友》《自控力：实操篇》
《自控力经典套装三册》融合心理学与神经科学前沿成果，拆解意志力底层逻辑，提供戒除拖延、抵制诱惑的实用策略。
通过科学实验与生活案例，剖析压力管理、习惯养成的核心方法，帮助职场人、学生等群体突破自律瓶颈，高效规划时间与目标，实现思维升级与个人成长飞跃。
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