初中生该怎么样自己减肥啊_减肥吧_百度贴吧

03月15日漏签0天

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初中生该怎么样自己减肥啊

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我是一个在读初中生，今年就地生中考了，平时非常忙，基本上是熬夜到凌晨，早上六点半就起来，平时真的没太多时间去运动健身，只有早晚的跑操，加起来大概是30分钟三千米，目前不吃早餐，只吃中餐和晚餐，目前是一米八，但是也快一百八十斤了，不过基本上不会涨了，假期试着减肥但是减到83公斤基本上就不掉称了，求大佬我该怎么办

送TA礼物

IP属地:吉林

来自Android客户端1楼2025-03-12 23:17回复

就是注意一下饮食吧，多运动，多休息，主要还是少吃，少油少盐少热量，多喝水，你先试着减少饮食试试，不是不吃，而是多吃蔬菜水果粗粮

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2025-03-12 23:36

我现在打算上学的时候就只吃午饭，周末的时候吃鸡蛋和玉米什么的，水果要么低糖要么就直接吃维生素片了

IP属地:吉林

来自Android客户端3楼2025-03-12 23:37

你还在长身体呢，建议保证营养丰富的情况下减少量

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2025-03-13 10:53

收起回复

熬夜伤身体

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2025-03-13 22:33

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