学习一小时 就有一小时的智慧提高；锻炼一小时 就有一小时的体力提高；而玩游戏一小时呢？不仅没有得到 还要付出人的健康、人的视力、人的精气神，是让人越玩越没用的。人做这种事情可以说是非常可恨的了。
一小时这样 一分钟也是这样 一秒钟也是这样：学习哪怕一秒 也有一秒的智慧提高；锻炼一秒 也有一秒的体力提高；而游戏一秒 也有一秒的负能量产生。这种负能量是绝对痛苦的 是绝对害人的。因此，连一秒钟也不要玩，连玩一秒的念头也不要有。
有人说：适度无害。一匹马只有驯服了才可以骑乘，游戏只有完全戒除了才能适度。适度无害终究成为“游戏心魔”的借口，因此，完完全全不玩，完完全全不起念才是有大效果的。