吞咽困难？这些运动或许能帮到你

吞咽困难是指由于下颌、双唇、舌、软腭、咽喉、食管等器官结构和功能受损，导致不能安全有效地把食物由口送到胃内的过程。

口唇运动：进行闭唇、唇角外展、抗阻闭唇等训练，有助于增强口唇的肌肉力量和灵活性。可以使用棉棒或压舌板作为辅助工具

舌部运动：舌前伸、左右摆动、舌尖抬高、抵抗阻力等训练，能够增强舌部的力量和灵活性。患者可以尝试用舌头舔舐嘴唇周围，或者将舌头置于压舌板上进行抗阻训练。

颈部训练：颈部松弛训练和肌肉训练有助于提高吞咽功能和咽部协调能力。患者可以取坐位，反复进行转头、低头、抬头等动作，以放松颈部肌肉并增强颈部力量。

呼吸训练：通过深呼吸、腹式呼吸等训练，可以增强呼吸肌的力量和耐力，从而改善吞咽过程中的呼吸协调。这有助于减少因呼吸不畅而导致的吞咽困难。

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