实际上积极努力加油都是错误的思想
最喜欢非常非常认可的一句话，努力到无能为力这就是极致的专注嘛对不对？
传统文化里道德经里讲。实其腹，弱其志，才能够强其骨。在中医古籍里面记载肾主骨。
而志气同样也是 要消耗肾的。
所以我们要专注力，本质上对我们身体素质是要求非常高的。是不可能避免的了的，你不可能天天熬夜，然后你却想要有专注力，你想要练你的专注力，这是痴人说梦。
同样的，你要求自己说，我要努力到无能为力，我要有志气，我要加油，我要努力这个样子同样带不来庄主，因为我们自身本身就支撑不住了，才没有了专注力。
包括现在很多人还去用咖啡啊，这些东西其实都是在透支自己。
所以一定要懂得善待自己，要跟自己的身体做对抗，先让自己柔和下来先知足一点先放松一点。先让身体恢复一点再去躺注意力。有一有二再有三，没一没二，就想要三四五六七。那只能让我们越来越痛苦。
所以记住我的一句话“心甘情愿到无能为力，而不是努力到无能为力”
两个状态是本质上面的区别很多时候大家想要努力，想要加油，想要积极自身都是紧绷的。
而心甘情愿代表着我们自身是放松的。你难受，你会发现其实你的颈椎，你的头脑，你的五脏六腑都在紧绷着。
所以希望大家单在生活点点滴滴当中做事情要做到心甘情愿。
我讲了系统性的专注训练课 一共有 12节