减肥吧 关注:7,862,844贴子:93,836,779

走了158分钟,消耗1000大卡的热量,相当于少吃多少?

只看楼主收藏回复

Keep和我有仇,轨迹总是出错。
但Keep上的时间是对的,只不过我停走后并没有马上停止Keep。
从我自己记录的时间来看,是走了2时38分钟。以每公里11分钟来计算,预计走了14.36公里。
Keep上的热量不知道准确吗,暂且以1000千卡来算,这相当于是消耗了多少食物?换句话说,吃多少食物能达到1000千卡的热量?


IP属地:湖南1楼2025-03-07 21:38回复
    我经常吃的那种馒头,包装袋上印着重量是1.128KG。
    1袋是12个,所以每个馒头是94克。
    包装袋上,印着每100克的热量是468千焦,即每个馒头94克的热量是439.92千焦(即105.1千卡),
    那1000大卡岂不是相当于9个半馒头?这远比我想像的要多。


    IP属地:湖南2楼2025-03-07 21:41
    收起回复
      是的,运动减不了多少,只能少吃


      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2025-03-07 22:08
      收起回复
        重要的是坚持


        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2025-03-07 23:13
        收起回复
          少吃四碗白米饭,减肥其实你只需要保证每天都有持续的饥饿感就行了。


          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2025-03-08 00:19
          收起回复
            实际上158分钟很难消耗到1000吧,走路哪里能一个小时三百多啊


            IP属地:加拿大来自iPhone客户端6楼2025-03-08 05:40
            收起回复
              走路两小时,根本消耗不了那么多


              IP属地:山东来自Android客户端8楼2025-03-08 06:13
              回复
                消耗1000大卡想多了,能消耗500大卡就不错了,也就是少吃了三口红烧肉


                IP属地:海南来自Android客户端9楼2025-03-08 06:39
                收起回复
                  100克油差不多800大卡,也就是二两,二两酒也就一杯,油比酒重,估计半杯就有二两了,特别是餐厅的菜,一勺油下去换我以前二两肥肉都不够塞牙的,红烧肉跟吃萝卜一样,吃一斤都不腻现在直接戒掉肥肉了


                  IP属地:海南来自Android客户端10楼2025-03-08 06:46
                  回复
                    嘤嘤嘤混个脸熟


                    IP属地:江西来自Android客户端11楼2025-03-08 07:37
                    回复
                      一碗螺狮粉连汤喝下去差不多就是千卡左右了。。或者两个汉堡也差不多千卡左右。。走路消耗不了这么多的,还是得结合其他一些运动,有氧和力量都做


                      IP属地:福建来自iPhone客户端12楼2025-03-08 09:41
                      回复
                        根本消耗不了这么多,减肥靠改变饮食,运不运动无所谓的


                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2025-03-08 11:56
                        收起回复
                          正常人一顿的饭量吧。


                          IP属地:湖北来自Android客户端14楼2025-03-08 12:11
                          回复
                            尼玛,1000大卡


                            IP属地:贵州来自iPhone客户端15楼2025-03-08 14:19
                            回复
                              Keep上的是不准的,建议买个运动手环啥的


                              IP属地:云南来自Android客户端16楼2025-03-08 14:44
                              收起回复