科宝们，一定要警惕晚上关灯玩手机这个习惯！黑暗里玩手机，眼睛真的太遭罪。手机屏幕的强光对比，让眼睛持续受刺激，泪膜稳定性下降，眼睛容易干涩、酸胀，引发干眼症
而且长期这样，近视、散光很容易找上门，尤其侧躺着看，双眼度数差异可能越来越大。更严重的是，对于眼球结构特殊、前房角狭窄这类青光眼易患人群，黑暗中瞳孔散大，眼压升高，可能诱发青光眼，这可是不可逆的致盲性眼病 ！
不仅如此，手机蓝光还会抑制褪黑素分泌，扰乱生物钟，让我们失眠、多梦，第二天精神萎靡。长期熬夜玩手机，还会影响内分泌，皮肤变差，情绪也容易焦虑、抑郁为了自己的健康，咱真得改改这习惯！晚上玩手机，开个小夜灯，控制时间，别躺着玩。爱护眼睛，从现在做起 ！