刚完饭有点想抽，克制住了，又想去闻烟盒真特么见啊，撑住了！加油！不知道能撑几天

如果没有强烈的生理上的各种不适，各种难受，病状。建议你从以下二个方面八手戒烟。首先是让自己的忙起来，不要闲下来，自己喜欢什么，有什么爱好，就去做，前提是对身体健康有利的，并助益戒烟的。不要打牌，喝酒，这些不利戒烟。再，从思想，心态上认识戒烟的好处，吸烟的危害，并且不断加强加深这个良性的意识，坚持下去就能戒成。

持续下去💪💪💪

想闻烟盒，克制住了，道心稳定

戒烟的第三天，刚吃完午饭有点心烦意乱想起来一些不好的事情，有点想抽烟，还好压制住了，话说当初自己为什么要抽烟呢

我最后一根比你早一个半小时，现在难受我就深呼吸，出去走路，共勉

现在也不是很渴望抽烟🚬，但心烦的时候多少有点想要吸

好消息，戒烟第七天了，没有想抽的欲望了，难道我开悟了?