50米比自由泳腿慢个5-10秒吧。

业余玩。非常简单。。。。你可以所有的。各种的50米，都定为一分钟以内。到了就达标。就行了。
干的好的。在达标以后。再细定。就完事了。不然那么多数据。不好记忆的。
所有都在一分钟内搞完50米。也不容易得。所以。单项的局部练习，也可以定为1分30秒50米。。这个其实也还是可以的。比很多人都快的。
这个好记忆。也算有个参考标准。当然缺点是不够专业了。专业也得到了你才能说我专业化了。没到都是业余的。