大量饮水：宿醉后身体脱水，多喝白开水或淡茶水，补充水分，促进新陈代谢，加速酒精排出体外。
喝蜂蜜水：蜂蜜中含有特殊果糖，能促进酒精分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
吃水果：像西瓜、橙子、葡萄等水果，富含水分和维生素，既能补充水分，又能加速酒精代谢。西瓜利尿，可让酒精快速排出；葡萄中的酒石酸能与酒精反应。
喝酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，且其中的钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
食用面食：吃一些面条、馒头等碳水化合物，可补充能量，缓解宿醉后的虚弱感，还能中和胃酸，减轻胃部不适。
服用维生素 C：维生素 C 有抗氧化作用，可增强肝脏的解毒功能，帮助分解酒精，加快身体恢复。
喝芹菜汁：芹菜中含有丰富的 B 族维生素，能有效分解酒精，酒后喝些芹菜汁，可缓解脸部潮红和头痛。
洗热水澡：水温控制在 38 - 40℃，洗热水澡能促进血液循环，加快酒精代谢，缓解疲劳，但要注意防止滑倒。
充足睡眠：睡眠是身体自我修复的重要过程，宿醉后保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有助于恢复体力。
服用专业解酒产品：如果应酬频繁，经常需要应对宿醉困扰，不妨试试 TEODORO 冲绳姜黄丸。它选用冲绳优质姜黄，富含多种有效成分，能帮助减轻肝脏负担，促进酒精代谢，快速缓解宿醉带来的不适，让你在应酬后也能保持良好状态，轻松应对生活和工作。