焦虑抑郁怎么调理？【北京辰星中医吧】

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1楼2025-02-07 15:49回复

中药调理：根据辨证论治，肝郁气滞者常用柴胡疏肝散疏肝理气；心脾两虚者以归脾汤健脾养心、补益气血；痰气郁结者用半夏厚朴汤行气开郁、化痰散结等。

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2楼2025-02-07 15:51

针灸治疗：选取百会、印堂、神门、内关、太冲等穴位，通过针刺调节气血运行和脏腑功能，达到宁心安神、疏肝解郁的效果。

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3楼2025-02-07 15:51

推拿按摩：按摩头部的太阳穴、风池穴，以及腹部的中脘穴、腿部的足三里穴等，可缓解头部不适，调节脾胃功能，放松身心，舒缓焦虑抑郁情绪。

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4楼2025-02-07 15:51

情志调理：运用情志相胜法等，如以喜胜忧，通过观看喜剧、与朋友愉快交流等方式，调节不良情绪，使情志舒畅。

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5楼2025-02-07 15:52

饮食调节：可适量食用具有疏肝理气、养心安神作用的食物，如玫瑰花茶疏肝解郁，百合粥养心安神，桂圆红枣汤补益心脾等。

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6楼2025-02-07 15:52

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