老年人吃对肠道菌群有好处，还可以起到延寿抗衰的作用。2019年日本研究团队对319名不同年龄人群的肠道菌群进行了分析研究，其中“百岁老人组”受试者体内AKK001这种物质的丰度远高于其他老年组，并与年轻组趋近一致。更近一步检测发现，这些百岁老人的肠道功能也十分“年轻”，鲜少像其他老年群体一样出现肠道敏感、腹泻、腹胀等不适情况，胃口也明显更佳。
我和父母都有吃，他们直观的感觉就是晚上睡眠变得更好了，不会因为邻居的一点动静就睡不安稳了，白天也变得更有精神了