金庸武侠中，内功修行分十二正经，奇经八脉，
十二正经乃是六阴六阳，奇经八脉包含三阴三阴，任督二脉是第九阴九阳，任督二脉又是阴阳总枢，主管精血和气的运化。
通畅来说，江湖中大多一流高手并未达到内功小成的根基，内功小成已算是论武中超一流高手的内功根基，称的上世间罕有。
郭靖大漠两年内功小成后，已经着手打通任督二脉了，但是即便马钰内功之高，在五绝之下已少有人能比，然对于打通任督二脉的诀窍依然不懂，只是死传师父重阳真人留下的内功口诀。
而郭靖一学降龙掌力，充分发挥出体内内功小成的潜在内劲后，掌力立即暴增，即便梅超风这等横行江湖的顶级高手也不敢硬接郭靖刚学的降龙掌力，由此可见内功小成的根基已经远超大部分一流高手。
除此之外，张无忌内功小成时，九阳神功已有三四成浑厚，内功也已远在灭绝等第一流高手之上。
一些人说，既然同为同样内功小成，何以张无忌九阳神功的内功小成威力那么大，莫非此小成非彼小成！
这个确实，有区别，虽然同为内功小成，但是九阳神功以刚劲为主，自然生出厉害的威猛之劲，反震破坏力强，而郭靖全真内功柔和平正，以柔劲为主，因此郭靖四肢百骸的化劲能将外来攻击侧滑弹开，有种滑不溜秋的感觉。
这便是刚柔二劲的区别，刚劲凝聚，主正面反震，破坏力强。
柔劲侧滑，往往通过卸力的方式令敌人劲力落空。
但内功根基，是一样的。
至于石破天，八阴八阳融合之后，也是内功小成，罗汉伏魔功也恰好练到小成境界，此时他的内功已远超当世第一流高手。
至于打通前胸后背任督二脉，内功大成，石破天是书末练成太玄经才做到的，由于他是内外兼修，因此内功外功同时大成，绝非网络流言的什么修仙之法，不信请看原著。
至于有人说书盲什么的，说石破天什么两门绝世内功重叠，这种言论不值一驳，幼儿言论。
不论你练的内功再多，始终以最高一门内功作为个人上限。鸠摩智还练得内功多呢，火药刀内功，易经筋，小无相功，都是最上乘内功，结果还不是练得岔气，险些毙命