目前术后快3个月了。跟腱止点这里感觉有点粘连，按正常走路的姿势尝试走路，后跟开始往前掌过渡时，止点这边感觉会被拉一下，小疼。目前顶墙距离是脚尖碰墙，膝盖离墙还差约5cm（也是止点这边有点疼，而没法继续往墙靠）。请问天哥，如果是止点粘连，这个怎么解？另外，快3个月了，顶墙差5cm算恢复的慢吗？如何提高顶墙距离？谢谢天哥
@浩天康复