现在很多人的作息习惯和饮食健康都不太健康，经常熬夜、手机电脑辐射、过度疲惫、营养不足等等多少都会造成免疫力降低，可以借助一些保健品来提高免疫力，广药牌灵芝孢子油具有不错的调理效果，能够增强免疫力，补充营养，有条件的可以试一下。

保持充足睡眠，适量运动，再就是饮食和卫生清洁方面，很多其实小学就告诉我们了，什么勤洗手，都是些日常的小细节。

规律作息这一条就够票掉一群人了，多少人该睡觉的时间还在肝工作，难得早下班玩会儿手机时间一下子就过去了。早点睡吧，身体比我们自己懂得怎么爱护自己，生病躺床上睡一觉都能觉得好一点。