关于平衡营养摄入，我有以下几点建议：一日三餐要规律：每餐都应尽量做到营养均衡，适当摄入各类食物，如谷薯类、动物性食物、豆类、蔬菜水果类等。
多样化饮食能够更好地满足身体所需的营养素，当然！你要是觉得日常饮食摄入的营养素不足，可以适当借助营养补充剂，如天壮营养的营养粉。