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续问，这个动作与自由杠铃深蹲相比，谁更具地位？

只看楼主收藏回复

继“内收，外展”后再发问！
接着探讨
欢迎各路健身达人来指点！
IP属地:辽宁来自iPhone客户端1楼2025-01-04 13:26回复
    就练腿部力量，效果
    以及臀部
    以及锻炼效果与地位来说
    谁更有效果，更有地位？
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2025-01-04 13:27
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      这个完全练不到腰，所以用它练的腿力再大也没办法发挥。
      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2025-01-04 13:57
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        练腿动作我一直都认为深蹲是第一
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2025-01-04 14:08
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          练臀腿，杠铃深蹲天下第一，想要强化下内收肌可以练练这个。
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2025-01-04 14:39
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            深蹲为什么说是健身房三大项之一是有原因的，所有复合型动作必定在功能性上是强于固定器械的
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2025-01-04 17:27
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              凯格尔运动
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2025-01-04 19:13
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                把我整笑了
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2025-01-04 20:44
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                  自由杠铃深蹲是健身之王，你说哪个更有地位？
                  IP属地:广东9楼2025-01-04 23:30
                  收起回复
                    人机
                    IP属地:湖北来自Android客户端10楼2025-01-05 14:10
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