吃药两个月后目前好了80%，把自己的经验分享给大家

我当时是免费师范生包分配，没有太多工作上和父母的压力，主要是自己对自己高要求，而且是与目前水平差距较大的高要求，当时看见说这个病，分为心理抑郁类和颈源性头痛，我觉得自己实在外部是没什么压力大，平时除了学习也都很乐观，于是觉得自己应该更多是颈部肌肉紧张。
因为自己想考研，这个病实在影响学习，又迟迟不见好转，自己上网搜发现似乎很多人常年不愈，痊愈的病例并不多，导致我自己心态越来越不好，前年暑假将近抑郁，觉得自己前途一片灰暗了。

同样是前年22年暑假，在网上看见另一位女生做了肌肉松解手术有效果，她自己24小时头痛，一做完马上就好转。去了上海华东医院疼痛科找了同一位医生，也是比较有名气的医生了，做了颈部肌肉松解手术和prp，当时一次只能做一边肩膀，但是做完术后没有感觉到变化，更加焦虑抑郁，术后过了十天转为了24小时头痛，后面又去做了另一边肩膀，同样没什么效果，医生说对大部分人人这个手术是有效的，现在想来当时确实是心态引起的严重问题。

疼痛科医生让我吃度洛西汀，一种抗抑郁药，是抱着破罐子破摔的心理吃了近一个月，24小时头痛突然好转，成为了和之前一样的学习头痛，不过这时候依然有情绪问题，焦虑的时候也会头痛。

但是后面吃了一年的药 到了23年，病情再无好转。
说到重点现在是怎么好起来的，首先我之所以会得这个病，是长期无意识的心态焦虑+颈椎确实也不好造成的，之前我完全不觉得对自己要过求高是不对的，这个高要求已经远超目前能力，因此没有尝试过往精神心理科去看。
1.心态转变，现在几乎很少会去一直焦虑了，有时候有，自己意识到了马上调整心态，这一点非常重要。
2. 24年11月我抱着试试的态度，去董钊那看了，开的药物就是阿米替林+乙哌立松，我没有睡眠问题，因此没开米氨平，因为之前看见很多病友说吃了他开的药也没用，因此一直没有下定决心去找他。
3.健康的生活 早睡早起，定期运动

以前学习大概10分钟就大脑紧绷，思维迟缓，完全进行不下去。
当时吃了快半个月，慢慢感觉到了效果，勉强可以学下去了。
吃药一个月时，平时学10分钟就不行了，现在可以学到40分钟，大脑紧绷程度大大减轻，不太能察觉，只是还是会思维迟缓，让我知道我还是头痛的。
现在快两个月，差不多可以学习1小时了，依旧没什么紧绷感了，而且学到后面也只是有一些累，我感觉坚持吃下去应该是可以痊愈的。

董钊说紧张性头痛一般就是吃阿米替林，或者文法拉辛，对大多数人都有效，所以还没有尝试过这两种药的人可以去试试。
我当时11月淡季去的，第一次挂号就挂上了，机票也很便宜，长沙到北京单程五百。

楼主现在还在吃药吗 吃药的剂量是啥呢

我也是紧张压力大就头痛不舒服反反复复反反复复五年了点点滴滴说起来都是泪